Kitabın yazarı, bu insanların yaşam biçimlerini incelemek ve yüz yıldan fazla yaşamalarına neyin yardımcı olduğunu bulmak için asırlık nüfusun yoğunluğuyla ünlü bölgede birkaç keşif gezisi düzenledi.
Bu insanlar birbirinden uzakta yaşıyor olsalar da, yaşam tarzlarının birçok ortak noktası olduğu ortaya çıktı. Dan Buettner ve ekibi, benzerlikleri uzun ömür kuralları altında birleştirdi.
Bu kuralları inceledikten sonra, sağlıklı, enerjik ve mutlu kalırken, onları hayatımıza kolayca uyarlayabilir ve olabildiğince uzun yaşamaya çalışabiliriz.
Burada kitabın Rusça versiyonunu ve buradan satın alabilirsiniz - İngilizce orijinali basılı, elektronik veya ses formatında.