İçerik
Hamileliğin ilk günlerinde, haftalarında meme
Hamileliğin ilk haftalarında meme belirgin şekilde artar. Ağrı ve yanma, cilt gerginliği, sırt ağrısı mümkündür. Bunlar memeyi emzirmeye hazırlayan normal değişikliklerdir.
Hamileliğin ilk ayında meme nasıl değişir?
Gebe kalma anından itibaren, bir kadının vücudunda kardinal değişiklikler başlar. Hormon sistemi yeni bir insan yetiştirmeye hazırlanıyor. Yeni işleve ilk tepki veren meme bezleridir, hamileliğin ilk günlerinde meme çok daha yoğun hale gelir ve olduğu gibi yükselir.
Hamileliğin ilk haftalarında zaten meme değişiklikleri
Hamilelik sırasında memedeki değişikliklerin nedenleri:
- HCG ve progesteron bağları zayıflatır, damarları ve göğüs kanallarını genişletir. Bu aktif bir kan akışına ve şişmeye neden olur.
- Adipoz ve glandüler doku aktif olarak büyüyor.
- İlk kolostrum üretilmeye başlar. Bazı kadınlarda çok erken ortaya çıkar.
Meme bezlerinin hacmi ve kütlesindeki artışla sırt ve omuzlardaki yük artar. Cilt kuvvetle gerilir, çatlaklar görünebilir. Hormonların etkisi altında areola koyulaşır ve artar.
Hamilelikte göğüs bakımı nasıl yapılır?
Bebeğinizi beklerken, çatlakları ve sarkmaları önlemek için göğüslerinize uygun şekilde bakmanız önemlidir. Ayrı olarak, doğumdan sonra bebeği güvenle besleyebilmeniz için meme uçlarına dikkat etmeniz gerekir.
Hamilelik sırasında meme bakım prosedürleri:
- İlk birkaç haftadan itibaren kaliteli bir sütyen seçin. Geniş omuz askıları ve yumuşak kemikleri olan hipoalerjenik malzemeden yapılmalıdır. Boyut 2'den fazla artmışsa, yalnızca hijyen prosedürleri için çıkararak günün her saatinde giyin.
- Cildinizi düzenli olarak nemlendirin. Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı, özel kremler ve losyonlar yapacaktır.
- Kontrast duşu alın. Bu sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda kan dolaşımını da aktive edecektir. Bu prosedür, çatlak izlerinin iyi bir şekilde önlenmesidir.
- Fitness yaparken, omuz kuşağının kaslarına yönelik egzersizlere çok dikkat edin. Bu bölgeyi güçlendirmek sizi sırt ve omuz ağrılarından kurtaracak ve memeyi desteklemek için iyi bir çerçeve oluşturacaktır.
- Meme uçlarınızı ayrı ayrı yumuşatın. Bunları buz küpleriyle silin ve ardından sert bir havluyla hafifçe ovalayın. Ancak dikkatli olun – kolostrum salgılanmaya başlarsa bu yapılamaz.
Basit ve uygun fiyatlı prosedürler güzelliğinizi uzun süre koruyacaktır.
Hamilelik bir kadının vücudunu değiştirir ve her şeyden önce göğüsleri büyüyecektir. Ona dikkatlice bakın ve elastikiyet kaybından kaçınılabilir.
Кош бойлуу кезде табарсык ооруйбу