Tarifin malzemeleri "Kıymalı bulgur"
- soğan 65g
- havuç 52g
- ayçiçek yağı 1. ben
- kıyılmış domuz eti 77g
- kıyılmış tavuk 78g
- bulgur buğday 150 gr
- 20 gr domates salçası
- 420ml su
“Kıymalı Bulgur” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 112.4 kalori.
Sincaplar: 5.4 gr.
Yağlar: 4 gr.
Karbonhidratlar: 11.5 gr.
Porsiyon sayısı: 1"Kıymalı Bulgur" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| soğan | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| havuç | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| ayçiçek yağı | 1 yemek kaşığı. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| domuz kıyması | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| tavuk kıyması | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| salça | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Su | 420 mi | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Toplam | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| hizmet 1 | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gram | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |