Tarif malzemeleri "Meksika Karışımı"
- 177 gr esmer pirinç
- 6 gr ayçiçek yağı
- 250 gr çiğ havuç
- 56 gr soğan
- 111 gr konserve mısır
- 83 gr bezelye
"Meksika karışımı" yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 126.9 kalori.
Sincaplar: 3.3 gr.
Yağlar: 1.4 gr.
Karbonhidratlar: 25.3 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Meksika karışımı»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| Esmer pirinç | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| ayçiçek yağı | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| havuç | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| soğan | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| tatlı konserve mısır | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| konserve bezelye | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Toplam | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| hizmet 1 | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gram | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |