Tarif malzemeleri "Yavaş bir tencerede haşlanmış lahana"
- 68 gr bitkisel yağ
- 163 gr soğan
- 230 gr havuç
- 1177 gr lahana
- 300 gr tavuk budu
- 69 gr ekşi krema.
“Yavaş bir tencerede haşlanmış lahana” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 85.4 kalori.
Sincaplar: 4.6 gr.
Yağlar: 5.4 gr.
Karbonhidratlar: 4.5 gr.
Porsiyon sayısı: 6Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Yavaş bir tencerede haşlanmış lahana»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| ayçiçek yağı | 68 gr | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| soğan | 163 gr | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| havuç | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| Beyaz lahana | 1177 gr | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| tavuk uyluk | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| ekşi krema% 10 (az yağlı) | 69 gr | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| Toplam | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| hizmet 1 | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 gram | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |