Tarif malzemeleri "hasta fırın salatası"
- 20 gr romano salatası
- 20 gr karışık salata
- 5 gr roka
- 50 gr domates
- 50 gr salatalık
- 5 gr kırmızı soğan
- 30 gr zeytin
- 20 gr acı biber
“Ill forno salatası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 35 kalori.
Sincaplar: 1.2 gr.
Yağlar: 1.9 gr.
Karbonhidratlar: 4.3 gr.
Porsiyon sayısı: 1"Ill forno Salad" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| roma salatası | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| salatalar belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| Roka | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| domates (domates) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| salatalık | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| kırmızı soğan | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| zeytin | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| acı biber | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Toplam | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| hizmet 1 | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gram | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |