Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 83 kCal | 1684 kCal | %4.9 | %5.9 | 2029 g |
| Proteinler | 0.73 g | 76 g | 1% | %1.2 | 10411 g |
| yağlar | 0.21 g | 56 g | %0.4 | %0.5 | 26667 g |
| karbonhidratlar | 18.77 g | 219 g | %8.6 | %10.4 | 1167 g |
| Beslenme lif | 2.3 g | 20 g | %11.5 | %13.9 | 870 g |
| Su | 77.61 g | 2273 g | %3.4 | %4.1 | 2929 g |
| Kül | 0.39 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 12 μg | 900 μg | %1.3 | %1.6 | 7500 g |
| beta karoten | 0.142 mg | 5 mg | %2.8 | %3.4 | 3521 g |
| Lutein + Zeaksantin | 57 μg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.022 mg | 1.5 mg | %1.5 | %1.8 | 6818 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.043 mg | 1.8 mg | %2.4 | %2.9 | 4186 g |
| B4 vitamini, kolin | 2.7 mg | 500 mg | %0.5 | %0.6 | 18519 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.06 mg | 5 mg | %1.2 | %1.4 | 8333 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.022 mg | 2 mg | %1.1 | %1.3 | 9091 g |
| B9 vitamini, folat | 5 μg | 400 μg | %1.3 | %1.6 | 8000 g |
| C vitamini, askorbik | 3.6 mg | 90 mg | 4% | %4.8 | 2500 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.17 mg | 15 mg | %1.1 | %1.3 | 8824 g |
| K vitamini, filokinon | 0.9 μg | 120 μg | %0.8 | 1% | 13333 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.396 mg | 20 mg | 2% | %2.4 | 5051 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 148 mg | 2500 mg | %5.9 | %7.1 | 1689 g |
| Kalsiyum, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | %1.2 | 10000 g |
| Magnezyum, Mg | 9 mg | 400 mg | %2.3 | %2.8 | 4444 g |
| Sodyum, Na | 3 mg | 1300 mg | %0.2 | %0.2 | 43333 g |
| Kükürt, S | 7.3 mg | 1000 mg | %0.7 | %0.8 | 13699 g |
| Fosfor, P | 20 mg | 800 mg | %2.5 | 3% | 4000 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.35 mg | 18 mg | %1.9 | %2.3 | 5143 g |
| Manganez, Mn | 0.048 mg | 2 mg | %2.4 | %2.9 | 4167 g |
| Bakır, Cu | 176 μg | 1000 μg | %17.6 | %21.2 | 568 g |
| Çinko, Zn | 0.1 mg | 12 mg | %0.8 | 1% | 12000 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 16.18 g | en fazla 100 г | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.041 g | en fazla 18.7 г | |||
| 14: 0 Miras | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.029 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.01 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.049 g | en az 16.8 г | %0.3 | %0.4 | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.049 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.055 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.5 | %0.6 | |
| 18: 2 Linoleik | 0.028 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.026 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.026 g | 0.9 gelen 3.7 için | %2.9 | %3.5 | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.028 g | 4.7 gelen 16.8 için | %0.6 | %0.7 |
Enerji değeri 83 kcal'dir.
- fincan = 179 g (148.6 kCal)
Doymuş şurup içinde konserve kiraz, kuru ürün bakır -% 17,6 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
Etiketler: kalori içeriği 83 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, yararlı olan nedir Doymuş şurupta konserve kiraz, kuru ürün, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Doymuş şurupta konserve kiraz, kuru ürün