Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 54 kCal | 1684 kCal | %3.2 | %5.9 | 3119 g |
| Proteinler | 0.91 g | 76 g | %1.2 | %2.2 | 8352 g |
| yağlar | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| karbonhidratlar | 12.31 g | 219 g | %5.6 | %10.4 | 1779 g |
| Beslenme lif | 1.5 g | 20 g | %7.5 | %13.9 | 1333 g |
| Su | 84.95 g | 2273 g | %3.7 | %6.9 | 2676 g |
| Kül | 0.31 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 6 μg | 900 μg | %0.7 | %1.3 | 15000 g |
| beta karoten | 0.075 mg | 5 mg | %1.5 | %2.8 | 6667 g |
| Lutein + Zeaksantin | 57 μg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.018 mg | 1.5 mg | %1.2 | %2.2 | 8333 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.024 mg | 1.8 mg | %1.3 | %2.4 | 7500 g |
| B4 vitamini, kolin | 4.7 mg | 500 mg | %0.9 | %1.7 | 10638 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.127 mg | 5 mg | %2.5 | %4.6 | 3937 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | %1.5 | %2.8 | 6667 g |
| B9 vitamini, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | %1.9 | 10000 g |
| C vitamini, askorbik | 2.5 mg | 90 mg | %2.8 | %5.2 | 3600 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.23 mg | 15 mg | %1.5 | %2.8 | 6522 g |
| K vitamini, filokinon | 1.4 μg | 120 μg | %1.2 | %2.2 | 8571 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.406 mg | 20 mg | 2% | %3.7 | 4926 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 131 mg | 2500 mg | %5.2 | %9.6 | 1908 g |
| Kalsiyum, Ca | 14 mg | 1000 mg | %1.4 | %2.6 | 7143 g |
| Magnezyum, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | %5.6 | 3333 g |
| Sodyum, Na | 3 mg | 1300 mg | %0.2 | %0.4 | 43333 g |
| Kükürt, S | 9.1 mg | 1000 mg | %0.9 | %1.7 | 10989 g |
| Fosfor, P | 22 mg | 800 mg | %2.8 | %5.2 | 3636 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.58 mg | 18 mg | %3.2 | %5.9 | 3103 g |
| Manganez, Mn | 0.061 mg | 2 mg | %3.1 | %5.7 | 3279 g |
| Bakır, Cu | 73 μg | 1000 μg | %7.3 | %13.5 | 1370 g |
| Çinko, Zn | 0.1 mg | 12 mg | %0.8 | %1.5 | 12000 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 12.31 g | en fazla 100 г | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.004 g | en fazla 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.003 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.005 g | en az 16.8 г | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.006 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.1 | %0.2 | |
| 18: 2 Linoleik | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.003 g | 0.9 gelen 3.7 için | %0.3 | %0.6 | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.003 g | 4.7 gelen 16.8 için | %0.1 | %0.2 |
Enerji değeri 54 kcal'dir.
- fincan, çekirdeksiz = 250 gr (135 kcal)
Etiketler: kalori içeriği 54 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, faydalı olanlar Kendi suyunda konserve kiraz, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Kendi suyunda konserve vişne