Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 30 kCal | 1684 kCal | %1.8 | 6% | 5613 g |
| Proteinler | 0.35 g | 76 g | %0.5 | %1.7 | 21714 g |
| yağlar | 0.07 g | 56 g | %0.1 | %0.3 | 80000 g |
| karbonhidratlar | 6.87 g | 219 g | %3.1 | %10.3 | 3188 g |
| Beslenme lif | 1 g | 20 g | 5% | %16.7 | 2000 g |
| Su | 91.5 g | 2273 g | 4% | %13.3 | 2484 g |
| Kül | 0.22 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 22 μg | 900 μg | %2.4 | 8% | 4091 g |
| B1 vitamini, tiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | %3.3 | 10000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.021 mg | 1.8 mg | %1.2 | 4% | 8571 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.053 mg | 5 mg | %1.1 | %3.7 | 9434 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.032 mg | 2 mg | %1.6 | %5.3 | 6250 g |
| B9 vitamini, folat | 3 μg | 400 μg | %0.8 | %2.7 | 13333 g |
| C vitamini, askorbik | 1.9 mg | 90 mg | %2.1 | 7% | 4737 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.374 mg | 20 mg | %1.9 | %6.3 | 5348 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 78 mg | 2500 mg | %3.1 | %10.3 | 3205 g |
| Kalsiyum, Ca | 7 mg | 1000 mg | %0.7 | %2.3 | 14286 g |
| Magnezyum, Mg | 5 mg | 400 mg | %1.3 | %4.3 | 8000 g |
| Sodyum, Na | 3 mg | 1300 mg | %0.2 | %0.7 | 43333 g |
| Kükürt, S | 3.5 mg | 1000 mg | %0.4 | %1.3 | 28571 g |
| Fosfor, P | 9 mg | 800 mg | %1.1 | %3.7 | 8889 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.3 mg | 18 mg | %1.7 | %5.7 | 6000 g |
| Manganez, Mn | 0.151 mg | 2 mg | %7.6 | %25.3 | 1325 g |
| Bakır, Cu | 67 μg | 1000 μg | %6.7 | %22.3 | 1493 g |
| Çinko, Zn | 0.08 mg | 12 mg | %0.7 | %2.3 | 15000 g |
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.009 g | en fazla 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.007 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.013 g | en az 16.8 г | %0.1 | %0.3 | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.028 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.3 | 1% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.003 g | 0.9 gelen 3.7 için | %0.3 | 1% | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.025 g | 4.7 gelen 16.8 için | %0.5 | %1.7 |
Enerji değeri 30 kcal'dir.
- fincan = 245 g (73.5 kCal)
Etiketler: kalori içeriği 30 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, ne işe yarar Meyve salatası (şeftali, armut, kayısı, ananas ve kiraz), suda konserve, kalori, besinler, faydalı özellikler Meyve salatası (şeftali, armut, kayısı, ananas ve kiraz), suda konserve