Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | %5.9 | 2476 g |
| Proteinler | 0.16 g | 76 g | %0.2 | %0.3 | 47500 g |
| yağlar | 0.17 g | 56 g | %0.3 | %0.4 | 32941 g |
| karbonhidratlar | 16.29 g | 219 g | %7.4 | %10.9 | 1344 g |
| Beslenme lif | 1.2 g | 20 g | 6% | %8.8 | 1667 g |
| Su | 81.98 g | 2273 g | %3.6 | %5.3 | 2773 g |
| Kül | 0.21 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| beta karoten | 0.003 mg | 5 mg | %0.1 | %0.1 | 166667 g |
| beta Kriptoksantin | 2 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 18 μg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.017 mg | 1.5 mg | %1.1 | %1.6 | 8824 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.022 mg | 1.8 mg | %1.2 | %1.8 | 8182 g |
| B4 vitamini, kolin | 3.3 mg | 500 mg | %0.7 | 1% | 15152 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.044 mg | 5 mg | %0.9 | %1.3 | 11364 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.027 mg | 2 mg | %1.4 | %2.1 | 7407 g |
| B9 vitamini, folat | 1 μg | 400 μg | %0.3 | %0.4 | 40000 g |
| C vitamini, askorbik | 1.7 mg | 90 mg | %1.9 | %2.8 | 5294 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.18 mg | 15 mg | %1.2 | %1.8 | 8333 g |
| K vitamini, filokinon | 0.6 μg | 120 μg | %0.5 | %0.7 | 20000 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.072 mg | 20 mg | %0.4 | %0.6 | 27778 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 75 mg | 2500 mg | 3% | %4.4 | 3333 g |
| Kalsiyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | %0.3 | %0.4 | 33333 g |
| Magnezyum, Mg | 3 mg | 400 mg | %0.8 | %1.2 | 13333 g |
| Sodyum, Na | 2 mg | 1300 mg | %0.2 | %0.3 | 65000 g |
| Kükürt, S | 1.6 mg | 1000 mg | %0.2 | %0.3 | 62500 g |
| Fosfor, P | 6 mg | 800 mg | %0.8 | %1.2 | 13333 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.12 mg | 18 mg | %0.7 | 1% | 15000 g |
| Manganez, Mn | 0.03 mg | 2 mg | %1.5 | %2.2 | 6667 g |
| Bakır, Cu | 32 μg | 1000 μg | %3.2 | %4.7 | 3125 g |
| Selenyum, Se | 0.3 μg | 55 μg | %0.5 | %0.7 | 18333 g |
| Çinko, Zn | 0.03 mg | 12 mg | %0.3 | %0.4 | 40000 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 14.67 g | en fazla 100 г | |||
| Glikoz (dekstroz) | 5.5 g | ~ | |||
| Maltoz | 0.89 g | ~ | |||
| sakaroz | 1 g | ~ | |||
| fruktoz | 7.27 g | ~ | |||
| Esansiyel Amino Asitler | |||||
| Arginin * | 0.006 g | ~ | |||
| valin | 0.008 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.003 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 g | ~ | |||
| lösin | 0.011 g | ~ | |||
| lizin | 0.011 g | ~ | |||
| metiyonin | 0.002 g | ~ | |||
| treonin | 0.007 g | ~ | |||
| triptofan | 0.002 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.005 g | ~ | |||
| Değiştirilebilir amino asitler | |||||
| alanin | 0.007 g | ~ | |||
| Aspartik asit | 0.032 g | ~ | |||
| glisin | 0.007 g | ~ | |||
| Glutamik asit | 0.019 g | ~ | |||
| Proline | 0.006 g | ~ | |||
| serin | 0.007 g | ~ | |||
| tirozin | 0.003 g | ~ | |||
| sistein | 0.002 g | ~ | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.03 g | en fazla 18.7 г | |||
| 12: 0 Laurik | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Miras | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.025 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.004 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.007 g | en az 16.8 г | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.054 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.5 | %0.7 | |
| 18: 2 Linoleik | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.009 g | 0.9 gelen 3.7 için | 1% | %1.5 | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.045 g | 4.7 gelen 16.8 için | 1% | %1.5 |
Enerji değeri 68 kcal'dir.
- fincan = 246 g (167.3 kCal)
Etiketler: kalori içeriği 68 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, elma püresinin faydaları nelerdir, konserve, tatlandırılmış, tuz ilavesiz, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Elma püresi, konserve, tatlandırılmış, tuz ilavesiz