Tarif malzemeleri "Havuçlu lor güveç"
- Yumurta 70 gr
- Havuç 82 gr
- Mısır unu 50 gr
- öğütülmüş tarçın 2 gr
- bal 30 gr
- süzme peynir %9 200 gr
- 1 proteini
- bal 30 gr
- vanilya şekeri 1 gr
“Havuç-lor güveç” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 171.3 kalori.
Sincaplar: 10.3 gr.
Yağlar: 5.4 gr.
Karbonhidratlar: 19.8 gr.
Porsiyon sayısı: 1"Havuçlu lor güveci" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| tavuk yumurtası | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| havuç | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| diyet mısır unu | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| tarçın | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| bal | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| süzme peynir %9 (kalın) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| tavuk yumurtası (protein) | 1 parça | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| bal | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| vanilya şekeri | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Toplam | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| hizmet 1 | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |