Bir yemek nasıl hazırlanır ” Siyah frenk üzümü ile güveç-sufle»
Ayrı bir kapta 4 yumurta sarısı, nişasta, şeker, süt, süzme peyniri topaksız bir kütle elde etmek için bir blender ile karıştırın. Başka bir kapta, 4 beyazı zirveye çırpın, süzme peynir ile kütleye hafifçe karıştırın. Yağlanmış bir forma koyun (formun çapı ne kadar küçükse ve ne kadar yüksekse o kadar iyidir). Önceden ısıtılmış 180 derece fırına koyun, yaklaşık bir saat pişirin. Soğuyana kadar kalıptan çıkarmayın. soğuk servis yapın
Tarifin malzemeleri "Siyah frenk üzümü ile güveç-sufle"
- Süzme peynir %18 350 gr
- süzme peynir %9 100 gr
- şeker 20 gr
- patates nişastası 40 gr
- süt %2.5 110 gr
- tavuk yumurtası 220 gr
- siyah frenk üzümü 200 gr
“Siyah kuş üzümü ile güveç-sufle” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 159.7 kalori.
Sincaplar: 9.5 gr.
Yağlar: 9.6 gr.
Karbonhidratlar: 8.2 gr.
Porsiyon sayısı: 8Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Siyah frenk üzümü ile güveç-sufle»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| süzme peynir %18 (yağ) | 350 g | 350 | 49 | 63 | 9.8 | 812 |
| süzme peynir %9 (kalın) | 100 g | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| toz şeker | 20 gr | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
| patates nişastası | 40 g | 40 | 0.04 | 0 | 31.84 | 120 |
| süt% 2.5 | 110 g | 110 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 57.2 |
| tavuk yumurtası | 220 g | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| Siyah frenk üzümü | 200 g | 200 | 2 | 0.8 | 14.6 | 88 |
| Toplam | 1040 | 98.8 | 99.5 | 84.9 | 1661.2 | |
| hizmet 1 | 130 | 12.3 | 12.4 | 10.6 | 207.7 | |
| 100 gram | 100 | 9.5 | 9.6 | 8.2 | 159.7 |