Tarif malzemeleri "Diyet peynirli kekler"
- Az yağlı süzme peynir 800 gram
- 3 yumurta
- Yoğurt 200 gr.
- yulaf ezmesi 150 gr
- Kuru yaban mersini 20 gr
“Diyet peynirli kekler” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 114 kalori.
Sincaplar: 13.5 gr.
Yağlar: 2.4 gr.
Karbonhidratlar: 9.6 gr.
Porsiyon sayısı: 30"Cheesecakes diyeti" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| süzme peynir% 0 (yağsız) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| tavuk yumurtası | 3 parçalar | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| doğal yoğurt% 2 | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| yulaf ezmesi | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| kurutulmuş kızılcık | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Toplam | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| hizmet 1 | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gram | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |