Tarif malzemeleri "Mus beşamel içinde tavuk fileto"
- tavuk fileto 400 gr
- soğan 1 adet
- un 45g
- süt %2.5 1.5 su bardağı
- su 1 bardak
- ayçiçek yağı 25ml
- tereyağı 25g
“Beşamel Musta Tavuk Fileto” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 108 kalori.
Sincaplar: 9.5 gr.
Yağlar: 5.3 gr.
Karbonhidratlar: 5.2 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Beşamel musda tavuk filetosu»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| tavuk fileto | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| soğan | 1 parça | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| buğday unu | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| süt% 2.5 | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| Su | 1 inci. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ayçiçek yağı | 25 mi | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| tereyağı | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Toplam | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| hizmet 1 | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 gram | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |