İçerik
Küçük çocuklarda fazla kilo genellikle gözden kaçar. Ebeveynler, bebekleri için ideal ağırlığı tahmin etmek için genellikle göze güvenirler. Bununla birlikte, vücut eğrisi gibi kilo alımını ve hatta erken çocukluktan itibaren obezitenin başlangıcını tespit edebilen araçlar vardır.
Erkek ve kız BMI: hesaplama ve yorumlama
Çocuklarda BMI hesaplaması yetişkinlerle aynıdır. Ağırlığı (kilogram olarak) boyun karesine bölmeniz yeterlidir. Özellikle doktordan temin edilebilen özel disklerin bir çocuğun BMI'sini hızlı bir şekilde gösterebileceğini unutmayın.
BMI = ağırlık ÷ (boy) 2
Dikkatli olun, boyutu santimetre olarak değil, metre olarak kullanmalısınız. Örneğin 1 metre 10 olan bir çocuk için boy için 1,10 cm değil 110 metre kullanmalısınız. Boyu 60 cm olan bir çocuk için 0,60 metre kullanılmalıdır.
Formül yetişkinlerle aynı olsa bile sonucun yorumu farklıdır. Çocuklarda referans değerler yaşa ve cinsiyete göre değişmektedir. Bunlar, çocuğun beslenme durumunu değerlendirmeyi mümkün kılan “şişmanlık eğrisi” adı verilen yüzdelik bir eğri üzerinde çizilir. BMI yüzde 97'nin üzerinde olduğunda, çocuk obez olarak kabul edilir. Öte yandan, VKİ'leri 3. persantilin altındaysa, çocuk zayıftır.
Çocuğun ağırlık eğrisinin evrimi. Hangi yaşta kaç kilo?
Çocuğun boyu ilk büyüme yılında artar, daha sonra 6 yaşına kadar azalır ve yavaş yavaş yükselir. BMI eğrisinin tersine çevrilmesine 'yağ geri tepmesi' denir.. Bu eğrinin ribaundunun başlama yaşı, obezitenin gelişmesi durumunda uyarı verebilecek gerçek bir belirteç olarak kabul edilir. Aslında, yağlanmadaki toparlanma ne kadar erken (5-6 yıldan önce), obezite riski o kadar artar.
Şişmanlık eğrisi çocukların sağlık kayıtlarında mevcuttur. Ayrıca Sağlık Bakanlığı'nın veya Ulusal Sağlık Önleme ve Eğitim Enstitüsü'nün (INPES) web sitesinden indirilebilir veya Calimco yazılımı kullanılarak otomatik olarak oluşturulabilir.
Ya çocuğun BKİ'si normal değilse?
Ne yazık ki, tıbbi konsültasyonlar sırasında vücut eğrisi her zaman çizilmez. Yine de, Çocukların BMI'sinin izlenmesi, aşırı kilolu veya obez olma riski altındaki çocukların tespit edilmesine yardımcı olmak için çok önemli olmaya devam etmektedir.ve böylece bakımlarını kolaylaştırır. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarının kilosuna dikkat etmeleri ve bunu doktorla görüşmeleri önerilir. Çocuğun BMI'sinin sabit olmadığını bilmelisiniz, çünkü büyüdükçe eğrileri değişir.
Şüpheniz varsa veya çocuğunuzun fazla kilolu olduğunu düşünüyorsanız, daha sonra ne yapacağınız konusunda size tavsiyede bulunacak olan doktorunuz veya çocuk doktorunuzla konuşun. Bir sağlık uzmanının önceden tavsiyesi olmadan bir çocuğu diyete sokmamak önemlidir.
Çocuğun BMI'si: en son öneriler
Yetişkinlere gelince, çocuklarda BMI tamamen teorik bir değerlendirme aracı olmaya devam ediyor.. Bu nedenle, sonucun bir doktor tarafından analiz edilmesi gerekir. Çocuğunuzun sağlığını etkilemeyecek normdan bir fark olabilir. Rakam tek gösterge olmadığı için, VKİ'nin yorumlanmasında özellikle çocuğun etnik ve aile bağlamıyla bağlantılı diğer faktörler devreye girer. Bu nedenle, stok almak bir kez daha doktorun sorumluluğundadır.
Bununla birlikte, aşırı kilo ve obezite riskini önlemek için bir çocuğun VKİ'sinin düzenli olarak izlenmesi önerilir. Yeme alışkanlıklarını yeniden dengelemek ve hareketsiz bir yaşam tarzıyla mücadele etmek gibi iyi refleksler bu eğilimi tersine çevirebilir. dengesizlik durumunda.
Kaynak: Ulusal Önleme ve Sağlık Eğitimi Enstitüsü (INPES)
Konsültasyonlar sırasında vücut eğrisini doktorunuza veya çocuk doktorunuza getirmekten çekinmeyin. Size tavsiyede bulunabilecek ve çocuğunuzun BMI'sinin iyi bir şekilde gelişmesine yardımcı olan günlük davranışlar hakkında sizi bilgilendirebilecektir.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava ve preniska za svoju dob, bir kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi ostala posljedica svih tih nalaza ve ruganja prijatelja ve počela sam se jako često, ben nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, ben tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. İmam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste ve preredovite visokokalorične ve kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, mineralajuovoje šišišičuče, vitamina, mineralajuovoje šišišičuča voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao ve pomiješani kajmak, efendim i vrhnje uz puno špeka. Često popijem ve proteinski smoothie. Fizički jako aktivna ve jedna ve najjačih u razredu. Ali, samo bana zanima da li sam ja premršava?