Uyurgezerlik, parasomniler ailesine ait bir uyku bozukluğudur. Derin uyku ile uyanıklık arasında bir ara durumdur. Nöbetler genellikle yattıktan sonraki ilk 3 saat içinde ortaya çıkar: çocuk yatağından kalkabilir, evde bulanık bir bakışla dolaşabilir, tutarsız açıklamalar yapabilir… 15-4 yaş arası çocukların %12'inin hasta olduğu tahmin edilmektedir. epizodik uyurgezerliğe tabidir ve ayda birkaç bölümle düzenli olarak %1 ila %6'dır. Bu bozukluğun kesin nedenleri henüz belirlenmemiş olsa da, bazı faktörlerin nöbetlerin başlamasını desteklediği görülüyor. Şifre çözme.

Genetik yatkınlık baskın faktör olacaktır. Aslında, uyurgezer çocukların %80'inde aile öyküsü gözlemlendi. Bu nedenle, ebeveynlerden birinin çocuklukta uyurgezerlik nöbetleri geçirmesi durumunda uyurgezer olma riski 10 kat daha fazladır. Cenevre Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, bozukluğa neden olan geni tespit etti. Çalışmaya göre, bu genin taşıyıcılarının etkilenme olasılığı diğerlerinden daha fazladır.

Bununla birlikte, gözlemlenen uyurgezerlerin neredeyse yarısı bu genin taşıyıcıları değildi, bu nedenle bozukluğun nedeni onlarda farklı kökenliydi. Kalıtsal faktör yine de en yaygın neden olmaya devam etmektedir.

Uyurgezerlik çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygın olduğu için beyin gelişimi ile bir ilişki olduğu düşünülmektedir. Çocuk büyüdükçe atakların sıklığı azalma eğilimindedir, vakaların %80'inde bozukluk ergenlikte veya yetişkinlikte tamamen ortadan kalkar. Yetişkin nüfusun sadece %2-4'ü uyurgezerlikten muzdariptir. Bu nedenle uzmanlar, beynin olgunlaşması ve büyüme sırasında uyku ritmindeki değişiklikle bağlantılı tetikleyiciler olduğuna inanıyor.

Stres ve kaygı da nöbetleri destekleyen faktörler arasındadır. Bu bozukluğu olan çocuklar, kaygı dönemlerinde veya stresli bir olayın ardından uyurgezerlik dönemleri yaşayabilirler.

Yeterince uyumamak veya gece sık sık uyanmak da uyurgezerlik riskini artırabilir. Bazı çocuklar, uyku düzenini geçici olarak bozan bir fenomen olan şekerlemelerin baskılanmasının ardından uyurgezerlik atakları yaşayacaklardır. Kesilen şekerlemeler ile uyurgezerlik nöbetlerinin sıklığı arasındaki bağlantı bulunduğunda, uykunun geçici olarak eski haline getirilmesi tavsiye edilebilir. Bu kaçınır gecenin ilk yarısında çok derin uyku nöbetlerin başlamasına neden olabilir.

Diğer nedenler, uyku kalitesinin bozulmasına ve aşağıdakiler dahil uyurgezerlik ataklarına neden olabilir:

• baş ağrısı ;
• uyku apnesi;
• huzursuz bacak sendromu (RLS);
• ateş alevlenmesine neden olan bazı bulaşıcı hastalıklar;
• bazı yatıştırıcı, uyarıcı veya antihistaminik ilaçlar.

Uyurgezerlik epizodu bazen çocuğun uyku döngüsünü parçalayan aşırı dolu bir mesane tarafından tetiklenebilir. Bu nedenle, bozukluğu olan çocuklarda akşamları içeceklerin sınırlandırılması şiddetle tavsiye edilir.

Uyurgezerliğin bilinen diğer faktörleri şunlardır:

• uyurgezerliğe yatkın çocuklar, özellikle hareket halindeyken veya tatile çıkarken, yeni veya gürültülü bir ortamda daha fazla nöbet geçiriyor gibi görünmektedir;
• günün sonunda yoğun fiziksel aktivite de görünüyor uykuyu bozmak ve krizlerin kaynağında olmak;
• Ayrıca, çocuğu tahrik etmemek için uyku sırasında yüksek seslere veya fiziksel temasa maruz bırakmanız önerilmez. uyurgezerin uyanışı.

Riskleri sınırlamak ve atak sayısını azaltmak için uyurgezerliğe yatkın çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzı ve uyku sağlamak önemlidir. Katkıda bulunan faktörleri azaltan ana öneriler şunlardır:

• daha kaliteli uykuyu teşvik edecek istikrarlı ve öngörülebilir bir günlük rutin oluşturun;
• özellikle günün sonunda sakin ve güven verici bir aile ortamını tercih edin;
• (tekrar) çocuğun günün gerilimlerini atmasına ve kaliteli uykuyu teşvik etmesine olanak sağlayacak yatıştırıcı bir akşam ritüeli (hikaye, rahatlatıcı masaj, vb.) tanıtın;
• günün sonunda heyecan verici oyunları ve yorucu fiziksel aktiviteyi ortadan kaldırın;
• çocuklarda uykuyu ve kaliteli uykuyu teşvik etmek için yatmadan en az 2 saat önce ekran kullanımını yasaklayın;
• yapmakUykuyu korumak ve uyanmamak için gün sonunda fazla içecekleri muhafaza etmek;
• Şekerlemeyi bıraktıktan sonra uyurgezerlik nöbeti geçiren çocuklar için, uykuyu yeniden başlatmak bazen nöbetleri önlemeye yardımcı olabilir.