Yaz aylarında, çocukların isteklerine çabucak yenik düşüyoruz: kurabiyeler, her türlü dondurma, granita, kompostolar ve içme yoğurtları, vb. Bununla birlikte, sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamak tüm bu endüstriyel ürünlere göre daha uzun sürmez ve nakliyesi daha az pratik değildir. ürünler, beslenme çıkarlarından yoksun!

İşte %100 sağlıklı, lezzetli ve hızlı atıştırmalıklarla size ilham verecek bazı fikirler. Çocuklarınıza en uygun dernekleri seçmek size kalmış. Ya da daha iyisi: bırakın seçimlerini yapsınlar:

– Mevsimin taze meyvesi: Yaz, çocuklara meyve yedirmek için ideal mevsim! Atıştırmayı daha keyifli hale getirmek için meyveyi dilimler halinde kesebilir veya küp küp doğrayabilir ve kürdan gibi küçük bir parça ile sunabilirsiniz. Nektarin, şeftali, kayısı, çilek, ahududu, böğürtlen, erik vb. : seçim harika

– 2 kare çikolata: ideal olarak en az %70 kakao içeren çikolatayı seçin. Çocuğunuz bitter çikolata sevmiyorsa sütlü çikolatayı tercih edin. Ancak, ne pahasına olursa olsun sütlü çikolatadan kaçının!

– Badem, ceviz, fındık: Zamandan tasarruf etmek için önceden soyulmuş olanları seçebilirsiniz. Ancak bu fındıkları kırmak genellikle çocuklar için gerçek bir zevktir! Neden biraz fındık ve fındık kırmak için birlikte vakit geçirmiyorsunuz?

– Ekspres dondurma: Meyveli yoğurdun kapağına bir çubuk yapıştırın ve dondurucuya koyun. Herhangi bir hazırlık gerektirmeyen lezzetli bir dondurma alacaksınız! Aynı şekilde kavanozda çikolatalı mus ile de yapabilirsiniz: En açgözlülerin damak tadına bayılacaksınız.

– Bir dilim ekmek (ya da mini sandviç): Bırakın çocuğunuz ne giyeceğini (ya da içine!) koysun. Ona örneğin tereyağı, bal, reçel veya çikolata sunun!