Stéphanie gerçek bir "fit anne" oluyor! O benim en motive ve sportif koçum, süper sert, istiyor! Ve tüm bunlar görülebilir çünkü zindeliğinin başlangıcından beri harika sonuçlar elde etti. Figürü gerçekten dönüşmeye ve tonlamaya başlıyor.
Bebekten sonra Fitness Koçluğu Yazan Lucile Woodward I 3. ay
Zirvede olmak için yeni bir yaşam tarzı
Ancak değişiklikler sadece fiziksel değil, yeni yaşam hijyeninin faydalarını cildi, sindirimi düzeyinde gerçekten hissediyor… Haftada bir kez önerdiğim akşam diyeti ile uykusunun gerçekten iyileştiğini fark ediyor. ve gecelerinin çok daha iyi olduğunu. Sonunda… çocuklar uyanmayınca!
Etkili bir şekilde eğitin
Birçok anne gibi, Stéphanie de her zaman hızlıdır ve işini, ulaşımını, çocuklarını, kocasını ve… sporunu dengelemenin bir yolunu bulmalıdır! Bu nedenle, bu 3. ay koçluğu için onun için uyluk, karın ve kalça kaslarını hedef alan hiper etkili bir antrenman planı hazırladım. Zaten yoğun bir programa entegre edebilmek için 30 dakika içinde maksimum krono.
Siz de “harika anne” yaşamlarınızda kendiniz hakkında düşünmek ve kendinize iyilik yapmak için zaman ayırın.
Stéphanie'nin koçluğunu takip etmek istiyorsanız, eğitim planları ve yemek programı Lucile Woodward'ın web sitesinde mevcuttur.