Bir yemek nasıl hazırlanır ” Hindistan cevizli kek»
3 yumurta.
Tarif malzemeleri "Hindistan cevizli Kek"
- 3 yumurta
- 100 ml. kefir %2.5
- elma 150 gram
- 0.5 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 yemek kaşığı.mısır nişastası
- 4 yemek kaşığı.pirinç unu
- Yumuşak süzme peynir 120 gram (%0.1'im var)
- Hindistan cevizi cipsi 10 gram.
“Hindistan cevizi keki” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 138.8 kalori.
Sincaplar: 6.8 gr.
Yağlar: 4.3 gr.
Karbonhidratlar: 17.7 gr.
Porsiyon sayısı: 1“Hindistan Cevizi Kek” tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| tavuk yumurtası | 3 parçalar | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir% 2.5 | 100 mi | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| elma | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| kabartma tozu | 0.5 çay kaşığı. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mısır nişastası | 1 yemek kaşığı. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| diyet pirinç unu | 4 yemek kaşığı. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| süzme peynir Danone 0% yumuşak | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| Hindistan cevizi cipsleri | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Toplam | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| hizmet 1 | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |