Evde aile ile sınırlı, birlikte yaşam çarpıcı bir şekilde değişiyor… Artık bazıları için meslek hayatı yok, bazıları için okul, kreş veya dadı… Hepimiz “bütün gün” buluşuyoruz! küçük sağlık yürüyüşü ve hızlı alışveriş dışında duvarlara sarılmak. Bir aile olarak tecritte hayatta kalmak için, şiddet içermeyen eğitimde yazar ve eğitmen olan Catherine Dumonteil-Kremer *'den bazı fikirler.
- Günlük olarak yalnız kalacağınız alanlar yaratmaya çalışın: Sırayla tek başınıza yürüyüşe çıkın, imkanınız varsa çocuklarınız olmadan nefes almaya zaman ayırın.
- Okul tarafı: gereksiz endişeler eklemeyin. Sonuç ne olursa olsun, birlikte çalışarak geçirilen zamandan daima mutlu olmaya çalışın. Mümkünse beklentilerinizi azaltın. 5 dakikalık bir çalışma bile harika!
- Tartışmalar, birlikte etkinlikler, ücretsiz oyunlar, masa oyunları da okul için birçok fayda sağlar.
- Artık dayanamayacak duruma geldiğinde, git bir yastığa ağla, sesi keser ve çok işe yarar, gözyaşları gelirse akmasına izin ver. İşleri yapmanın çok sakinleştirici bir yolu.
- Öfkenizi neyin uyandırdığına dikkat edin ve çocukluk hikayenizle ortak bir nokta bulmaya çalışın.
- Mümkün olduğunca sık şarkı söylemek, dans etmek, günlük yaşama bir destek verir.
- Bu harika dönemin yaratıcı bir günlüğünü tutun, ailede herkesin kendine ait bir günlüğü olabilir, yapıştırmak, çizmek, yazmak, kendinizi şımartmak için zaman ayırın!
Catherine Dumonteil-Kremer, patlamanın / osurmanın eşiğindeki ebeveynlere acil durum numaralarını hatırlatıyor:
SOS Parentalité, arama ücretsiz ve anonimdir (Pazartesi-Cumartesi 14:17-XNUMX:XNUMX arası): 0 974 763 963
Ücretsiz numara da var Allo Ebeveynler Bebek (Sürekli ağlayan küçücük bebeği olanlar için), Çocukluk ve Paylaşım konusu. Erken çocukluk uzmanları 10:13-14:18 ve XNUMX:XNUMX-XNUMX:XNUMX saatleri arasında hizmetinizdedir. 0 800 00 3456.
Dünya Sağlık Örgütü, hapsedilmiş kişilerin “ruh sağlığının korunması” için tavsiyeler yayınladı. Psikiyatrist Astrid Chevance belgeyi Fransa için tercüme etti. İpuçlarından biri çocukları dinlemektir. Astrid Chevance, LCI'deki meslektaşlarımıza, stresli olduklarında çocukların daha fazla "yapışkan" olabildiklerini, çünkü sevgi aradıklarını açıklıyor. Streslerini dile getirmeyi başaramadan ebeveynlere daha fazlasını sorarlar. Çocukların koronavirüsle ilgili sorularına “endişelerini ortadan kaldırmamalarını, aksine onun hakkında basit kelimelerle konuşmalarını” tavsiye ediyor. Ayrıca ebeveynlere aileyi, büyükanne ve büyükbabayı düzenli olarak aramalarını, bağları korumalarını ve izolasyondan muzdarip olmamalarını tavsiye ediyor.
Tüm ebeveynlere Forza, hepimiz aynı gemideyiz!
* Özellikle Eğitimde Şiddetsizlik Günü'nün yaratıcısı ve eğitim amaçlı hayırseverlik üzerine çok sayıda kitabın yazarıdır. https://parentalitecreative.com/ hakkında daha fazla bilgi.