Country Heat: Sonbahar Calabrese ile kilo verebileceğiniz dans

Sonbahar Calabrese ile eğitimi kaçırdınız mı? Ardından, yoğun darbe yükleri olmadan kalori yakabileceğiniz ve kilo verebileceğiniz BeachBody'den Country Heat dans programını deneyin.

Program Country Heat sadece fazla kilolarınızdan etkili bir şekilde kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda inanılmaz bir eğlenceye de sahip olacaksınız. Dans egzersizi kırsal tarzı sizi tüm gün boyunca iyi bir ruh haline sokacaktır. Autumn Calabrese, tamamen dans etmeyen insanları bile idare etmek için koreografi sunuyor. Program, şok yükleri sevmeyenler ve çılgın yoğun dersler olmadan forma girmek isteyenler için de uygundur.

Evde egzersiz yapmak için aşağıdaki makaleyi incelemenizi öneririz:

  • Fitness ve egzersiz için en iyi 20 kadın koşu ayakkabısı
  • YouTube'daki en iyi 50 koç: en iyi antrenmanlardan seçmeler
  • İnce bacaklar için en iyi 50 egzersiz
  • Eliptik eğitmen: artıları ve eksileri nelerdir
  • Burpee: iyi sürüş performansı + 20 seçenek
  • İç uyluklar için en iyi 30 egzersiz
  • En iyi 10 spor takviyesi: kas büyümesi için ne alınmalı

Program açıklaması Country Heat

Country Heat, 6 dakika süren 30 dans kardiyo antrenmanına girdi:

  • Ülke Salıncağı
  • baş dönmesi
  • Aşağı ve Kirli
  • Isıyı Getirin
  • iz sürmek
  • Dans Kondisyonlama

Dans Kondisyonlama haricindeki tüm egzersizler için hazırlık videosu (Arıza), onunla dans hareketlerini öğreneceksin. Koreografiyi öğrenmek için bu videoları gerektiği kadar tekrar oynatabilirsiniz. Ve başlayabilirsin temel eğitim (Rutin), hazırlık aşaması olmadan.

Ayrıca program birkaç bonus dans videosu içerir:

  • Kardiyo Toplamı (27 dakika)
  • Gece Gezintisi (4 dakika)
  • Eyer Kırımı (11 dakika)
  • Wild Goose Chase (27 dakika)

Country Heat'i programlamak aynı zamanda bir eğitim takvimidir. Plan, Pazar günleri haftada bir gün tatil olmak üzere 30 gün içindir. Salı ve Cumartesi günleri hariç günde 30 dakika yapacaksınız (ikinci haftadan itibaren bu günlerde saat dersi bekliyorsunuz). Takvim yalnızca temel alıştırmaları içerir, bu nedenle bonus video sizin takdirinize bağlı olarak herhangi bir güne eklenebilir. Aylık bir plan yapabilir ve özel dersler arasında seçim yapabilir ve bunları zamanında uygulayabilirsiniz.

Ülke Ortalama eğitim seviyesi üzerinden hesaplanan Isı oranı. Dersler için ek donanıma ihtiyacınız olmayacak. Ayrıca programı çalıştırmak için dans becerisine sahip olmanız gerekmez, tüm hareketler basit ve anlaşılırdır. Kır evinin tamamını geçip geçmediğinize veya ayrı bir egzersiz yapmanıza bakılmaksızın, Country Heat ev programlarınıza harika bir katkı olacaktır.

Programın avantajları:

  1. Country Heat, kilo vermenize, hacmi azaltmanıza ve vücudu sıkılaştırmanıza yardımcı olan karmaşık bir yağ yakma egzersiz programıdır. Günde sadece yarım saat yapın ve sadece bir aylık eğitimden sonra harika sonuçlar alın.
  2. Sonbahar Calabrese ile enerjik danslar yaparak kilo verebilirsiniz. Seni kışkırtıcı müzik, eğlenceli ülke ritimleri, basit hareketler ve her eğitim gününde sadece olumlu bir ruh hali bekliyor!
  3. Karmaşık, bitmiş takvimde 30 gün boyunca yapacağınız birkaç farklı video içerir.
  4. Her yarım saatlik video, her hareketin ayrıntılı bir analizinin yapıldığı küçük bir eğitim seansı içerir. Eğitim sırasında hareket halindeki trafiği incelemek istemiyorsanız, önce Sonbahar Calabrese'nin dansın koreografisini ayrıntılı olarak anlattığı Breakdown videosunu tamamlayın.
  5. Dans etmek ve hatta spor yapmak zorunda değilsiniz. Program, temel dans becerilerine sahip olmadan "sıfırdan" uygulanabilir. Kızlardan biri hareketin hafif bir versiyonunu gösteriyor, bu yüzden kurs ve başa çıkmaya yeni başlayanlarla.
  6. Ek donanıma ihtiyacınız olmayacak.

Eksileri:

  1. Dans antrenmanı, herkesin sevmeyeceği eşsiz bir fitness trendidir.
  2. Dahil olmayı deneyimlediyseniz, Country Heat eğitimi size çeşitlilik kadar uyacak ve ruh halinizi iyileştirecek, ancak sonuç için değil.
Country Heat - Beachbody'den yeni kardiyo dans egzersizi!

Program Country Heat sadece kalori yakıp kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda tüm gün boyunca pozitif bir ruh hali elde edebileceksiniz. Sonbahar Calabrese koçu ile birlikte dans antrenmanlarının akılda kalıcı ülke ritimlerinin tadını çıkarın!

Ayrıca bakınız:

Yorum bırak