Yaratıcı mesleklerin insanları arasında olmasak bile, kutunun dışında düşünme yeteneği günlük yaşamda faydalıdır. Psikolog Amantha Imber, kalıpları kırmamıza ve kendimize ait bir şeyler yaratmamıza yardımcı olacak basit çözümler keşfetti.
Yaratıcılık da diğerleri gibi geliştirilebilir ve geliştirilmelidir. Yaratıcılığın Formülü adlı kitabında1 Amantha Imber konuyla ilgili bilimsel araştırmayı gözden geçirdi ve yaratıcılığımızı geliştirmenin 50 kadar kanıta dayalı yolunu tanımladı. En sıradışı altı tanesini seçtik.
1. Sesi açın.
Entelektüel çalışma genel olarak sessizlik gerektirse de, yeni fikirler en iyi şekilde gürültülü bir kalabalıkta doğar. British Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, 70 desibelin (kalabalık bir kafe veya şehir caddesindeki ses seviyesi) yaratıcılık için ideal olduğunu buldu. Görevinizden dikkatinizin dağılmasının daha olası olmasına katkıda bulunur ve yaratıcı süreç için biraz dağılma önemlidir.
Sol elinizle bir topu sıkmak, beynin sezgi ve yaratıcılıktan sorumlu bölgelerini harekete geçirir.
2. Olağandışı görüntülere bakın.
Garip, tuhaf, klişeleri yıkan görüntüler, yeni fikirlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Benzer resimlere bakan araştırmaya katılanlar, kontrol grubuna göre %25 daha ilginç fikirler sundular.
3. Sol elinizle topu sıkın.
Trier Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Nicola Baumann, bir grup katılımcının bir topu sağ elleriyle ve diğerini sol elleriyle sıktığı bir deney yaptı. Sol elinizle bir top sıkmak gibi basit bir egzersizin, beynin sezgi ve yaratıcılıktan sorumlu alanlarını harekete geçirdiği ortaya çıktı.
4. Spor yapın.
30 dakikalık aktif fiziksel egzersiz, yaratıcı düşünme yeteneğini geliştirir. Etki, dersten sonra iki saat devam eder.
30 dakikalık aktif fiziksel egzersiz, yaratıcı düşünme yeteneğini geliştirir
5. Alnınızı doğru şekilde kırıştırın.
Maryland Üniversitesi'ndeki sinirbilimciler, görsel algımızın genişlemesi ve daralmasıyla ilişkili aktif yüz ifadelerinin yaratıcılığı etkilediğini öne sürdüler. Araştırma, kaşlarımızı kaldırdığımızda ve alnımızı kırıştırdığımızda akıllı düşüncelerin daha sık akla geldiğini buldu. Ancak görüş alanını daralttığımızda ve onları burun köprüsüne kaydırdığımızda - tam tersine.
6. Bilgisayar veya video oyunları oynayın.
Büyük yenilikçi şirketlerin kurucularının ofislerinde sanal canavarlarla savaşabileceğiniz veya yeni bir medeniyet inşa etmeye başlayabileceğiniz rekreasyon alanları kurmalarına şaşmamalı. Bunun için kimse onları suçlayamaz: bilgisayar oyunlarının enerji verdiği ve yaratıcı sorunları çözmede yararlı olan ruh halini iyileştirdiği kanıtlanmıştır.
7. Yakında yatağa gidin.
Nihayetinde, yaratıcı düşüncemizin başarısı, doğru kararları verme yeteneğine bağlıdır. Bu en iyi, bilişsel yeteneklerimizin zirvede olduğu sabahları yapılır.
Kendinizi yaratıcı bir insan olarak görmeseniz bile, yaratıcılığınızı artırmak için bu yollardan birini deneyin.
Daha fazla oku www.başarı.com
1 A. Imber «Yaratıcılık Formülü: İş ve yaşam için bilimsel olarak kanıtlanmış 50 yaratıcı güçlendirici». Liminal Press, 2009.