İçerik
Havada olmadığı günler ve hatta tam güç veya aerobik egzersiz için fiziksel güçler vardır. Kendinizi isteklerinize karşı koymaya zorlamayın, sadece bir ruh için egzersiz. Örneğin, bollywood tarzında dans derslerini deneyin.
Açıklama dans programları Bollywood ile Fit Olun
Get Fit With Bollywood dans programı ile esnekliğinizi geliştirin, dans koreografisini öğrenin ve pozitif duygularınızı yeniden canlandırın. Size öğretilecek Joinder Chaggar, Hint ve modern dans alanında uzmandır. Programında, çıkmak için bu iki yönü birleştirerek vücudu geliştirmek için etkili bir program. Joinder, bir koreograf olarak uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir, bu nedenle tüm dans hareketlerini doğru bir şekilde gösterir ve açıklar.
Bollywood'a Uyum Sağlayın - stres ve yorulmadan formda kalmanıza yardımcı olacak eşsiz bir dans ve egzersiz kombinasyonu. Hint danslarının hareketleri nedeniyle, tüm vücutta kas tonusu üzerinde çalışacaksınız, ancak özellikle karın ve uylukta. Bu bir dans programı olduğu için aerobik hızda çalışır, bu da kalori ve yağ yakacağınız anlamına gelir. Ek olarak, vücudunuzun esnekliği ve zarafeti geliştirmesine yardımcı olacaksınız.
Koç önce hareketleri yavaş bir hızda gösterir: Birkaç tekrardan sonra onları hatırlayabileceksiniz. Program sunar basit koreografiBu yüzden Bollywood'a Uyum Sağlayın dans etmeyen insanlara bile uyacak. Ders 1 saat sürer, bu süre zarfında bir dizi basit hareket ve bağ öğrenecek ve bollywood tarzında dans ritimlerini öğreneceksiniz. Herhangi bir ek ekipmana ihtiyacınız yok, çıplak ayakla dans edeceksiniz. Aynı yönde başka bir videoya da dikkat edin: Hemalayaa'dan Hint tarzında dans eğitimi.
Programın artıları ve eksileri
Artıları:
1. Bu enerjik ve hoş her açıdan, program sizi bollywood dünyasına çekecek. Hint dansı tarzında basit dans hareketleri öğreneceksiniz.
2. Joinder Cigar uzun süre Hint dansını öğretir, bu nedenle video boyunca çok net olacak ve tüm adımları tutarlı bir şekilde açıklayacaktır.
3. Bollywood'a Uyum Sağlayın - size yardımcı olan aerobik bir egzersizdir yağ yak ve kas tonusu elde etözellikle mide bölgesinde ve uyluklarda.
4. Bununla birlikte, meslek size sadece pozitif ve ilham verecek, yorgun değil ve samorzadnosci bir egzersiz rutini takip etmekten hoşlanacaktır. Eğlenin ve ruh haliniz bir saat sürecek.
5. Dans hareketleri sayesinde, günlük yaşamda kullanışlı olacak plastisite ve zarafet geliştirebileceksiniz.
6. Eğitim, hiç dans eğitimi almamış olanlar için bile uygundur. Basit koreografi, kolay hız, hareketin yavaş tekrarı program herkesin kullanımına açık.
Eksileri:
1. Zaten dans becerisine sahip insanlar için koreografi oldukça sıradan görünüyor.
2. Öncelikle yağ yakıcı egzersiz programı arıyorsanız Bollywood'a Uyum Sağlayın bu amaçlar için yeterince etkili olmayacaktır.
Egzersiz hakkında görüş Bollywood'a Uyum Sağlayın:
İyi vakit geçirmek, zor bir günün ardından dans etmek ve rahatlamak istiyorsanız, vücudun iyileştirilmesi için çalışmak, Joinder Chaggar ile Hint dansları mükemmel. Daha önce hiç dans etmemiş olsanız bile bu videoyu denemekten korkmayın. Eğiticinin sunduğu mevcut hareketler ve açıklamalar, dersle zorluk çekmeden başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Dans etmeyi seviyorsanız, Sean Ti'den Cize dans kompleksine dikkat edin.