Belki de bu bilgi çağında, işlenmiş şekerin zararlarından sadece tembeller haberdar değildir. Şekerleri ve besinleri vücut tarafından kolayca emilen doğal, bütün tatlılarla değiştirilmesi tercih edilir. Kaliteli hurma, sağlıklı karbonhidratlar, B6 vitamini ve potasyum, bakır, manganez ve magnezyum gibi mineraller için mükemmel bir kaynaktır. Hurma ayrıca agave nektarı, Kudüs enginar veya keçiboynuzu gibi diğer doğal tatlılara kıyasla ticari olarak nispeten kolay temin edilebilir olma avantajına da sahiptir. Her türlü hurmayı kullanabilirsiniz, ancak birinci sınıf bir çeşit tercih edilir. Peki tatlı bir randevuyu rafine şekere gerçek bir alternatif nasıl yaparsınız? 1. Hurmaları badem veya ceviz ile blenderdan geçirerek elde edin. 2. Dilerseniz ezilmiş hurma ekleyin. 3. Hazırlamak için hurmaları bir karıştırıcıda suyla karıştırın. Bu şurup tatlılarda kullanılabilir. 4. Lezzetli kombinasyon:. 5. Çekirdeksiz olanı deneyin - yorucu bir günün ardından size güç ve enerji patlaması verecek 6. Eşsiz bir gün için hurma, vanilya, badem yağı, biraz Himalaya tuzu ve akçaağaç şurubunu birlikte çırpmanız gerekecek! 7. Hurma avantajlı görünüyor. Hurma ve kaju bazlı bir tarif sunuyoruz: ince tatlı ve çok doyurucu. 1 su bardağı çiğ kaju 12-14 çekirdeksiz hurma 2 vanilya baklası 1-2 yemek kaşığı. fındık sütü 3 yemek kaşığı. buz bir tutam tuz Kajuları bir kaseye koyun, suyla kaplayın. En az 4 saat veya gece boyunca bekletin. Suyu boşaltmak. Çekirdekleri çıkarılmış hurmaları ılık suda 1 saat bekletin. Vanilya kabuklarını kesin, tohumları çıkarın. 1 su bardağı suyu veya sütü blenderdan geçirin. Kaju fıstığı, hurma, buz ve bir tutam tuz ekleyin. Pürüzsüz olana kadar çırpın, 30 saniye. Tadına bak. Vanilya ekleyin. Kütleyi süzün. Bir kaba aktarın ve 30 dakika - 1 saat soğutun. Servis. her zamanki kahvaltı menünüzü seyreltecek! Güne keyifle başlayalım 🙂 1 porsiyon: 12 yemek kaşığı. yulaf ezmesi 12 yemek kaşığı. süt veya badem sütü 1 tatlı kaşığı. limon kabuğu rendesi 3 büyük doğranmış hurma 1 yemek kaşığı. kıyılmış antep fıstığı 1 tutam deniz tuzu 1 tatlı kaşığı. bal Geceleri yulaf ezmesi, süt, limon kabuğu rendesi ve hurmayı karıştırın. Örtün, soğutun. Sabah antep fıstığı serpin, tuz ve bal ekleyin. Müsli özellikle sabah kakaosu veya kahvesi için iyidir.
2022-11-11