İçerik
Bir gençte gecikme: ne yapılması gerektiğinin nedenleri
Bir gençte gecikme, mutlaka hamileliğe veya ciddi bir hastalığa işaret etmez. Adetiniz zamanında gelmezse, soruna çözüm bulmak için nedenlerini belirlemeniz gerekir.
Ergenlerde gecikme nedenleri
İlk kritik günler genellikle kızlarda 12-13 yaşlarında ortaya çıkar. Bundan birkaç yıl önce, gelecekteki kadının vücudu hormonal olarak yeniden düzenleniyor. Bu dönemde doğru günlük rejim ve beslenme, hastalıkların önlenmesi ve fiziksel aktivitenin düzenlenmesi özellikle önemlidir.
Bir gençte gecikme, duygusal sıkıntıdan kaynaklanabilir
Ergenlerde adet düzensizliklerinin yaygın bir nedeni yetersiz beslenmedir. Fast food ve tatlı sevgisi obeziteye yol açar. Ve kapaktan bir model gibi görünme arzusu - aşırı zayıflığa ve iştahsızlığa. Bu aşırı uçların her ikisi de üreme sistemi için tehlikelidir.
Genç yaşta adet gecikmesine başka ne neden olabilir:
- ciddi fiziksel aktivite, örneğin profesyonel sporlar;
- hormonal başarısızlıklar;
- hemoglobin eksikliği;
- endokrin ve bulaşıcı hastalıkların yanı sıra düzenli hipotermi;
- çalışmalarda duygusal sıkıntı ve güçlü iş yükü nedeniyle stres.
Adetin başlangıcından sonraki ilk 2 yılda, döngü hala kurulmaktadır. Norm olarak kabul edilen birkaç gün boyunca bozulmalar mümkündür. Ayrıca, iklimdeki keskin bir değişiklik, örneğin tatil gezisi gibi bir gecikmeye neden olabilir.
Bir gencin adet gecikmesi varsa ne yapmalı?
Kızın 15 yaşından önce hiç kritik günleri olmadıysa, bu bir jinekolog tarafından muayene edilmesi için bir nedendir. Ayrıca sürekli uzun gecikmeler olan bir doktora görünmeniz gerekir. Hormonal eksikliği veya eşlik eden hastalıkları kontrol edecek ve uygun bir tedavi kursu yazacaktır.
Döngünün düzensizliği yanlış beslenmeden kaynaklanıyorsa, değiştirin.
Fast food ve sodadan vazgeçmeli, menüye daha fazla sebze, haşlanmış balık, çilek ve meyve eklemelisiniz.
Küçük porsiyonlarda sık sık yemek daha iyidir. Ergenlikte uygun olmayan bir diyet, yalnızca adet ile ilgili sorunlara değil, aynı zamanda entelektüel gelişimde gecikmeye de yol açar.
Hemoglobin eksikliği ile demir ve folik asit içeren müstahzarların yanı sıra bu elementlerden zengin yiyecekler yardımcı olacaktır. Bunlar hindi eti, balık, deniz ürünleri, fasulye, pancar, domates suyu, ceviz, ciğerdir.
Döngüyü geri yüklemeye başka ne yardımcı olacak:
- Yeterli uyku - en az 8 saat.
- Norm çerçevesinde spor faaliyetleri - sabah egzersizleri ve beden eğitimi dersleri.
- Mevsimlik giysiler – soğuk mevsimde bacaklar ve karın sıcak olmalıdır.
Polikistik over hastalığı da dahil olmak üzere hastalıkların zamanında tespiti ve tedavisi önemlidir.
Düzenli gecikmeler ve daha da acı verici hislerle, kendi kendine ilaç almamalı veya her şeyin geçmesini beklememelisiniz. Yetkili bir jinekolog ile konsültasyona ihtiyacınız var.
– Vücutlarındaki değişiklikleri acısız bir şekilde kabul etmelerine yardımcı olmak için menstrüasyon önceden söylenmelidir. Çocuğa iyi olduğunu, artık kendi döngüsüne sahip olduğunu açıklayın. Kadınsı doğa en çok Ay'dan etkilenir. Ve şimdi, her zaman döngüsünü bilerek, ona hassas bir şekilde uyum sağlayabilir. Doğanın kışı, ilkbaharı, yazları, sonbaharı olduğu gibi, yavaşladığı birkaç günü vardır. Ruhun biyoritmini mevsimle karşılaştırırsak, o zaman adet kıştır. Bu zamanda, vücut temizlenir ve ruh yavaşlar ve bu döneme aktiviteyi azaltma, yalnız kalma ve olayları iptal etme arzusu eşlik edebilir. Bir gence şimdi ne yapmak istediğini sormaya değer. Belki emekli olup yaratıcılığa, bir hobiye katılın. Şiddetle sevinmeye ve bu olayı kutlamaya ve “tebrikler, kız oldun” demeye değmez, çünkü herkes “oldu” dan “oldu” a ani geçişi kolayca algılamaz. Ancak, aylık döngülerin başlamasının olumlu yönleri ve şu anda kendi kendine bakım kuralları hala anlatılmaya değer. Bildirim döngüsü süreleri. Ayarlanana kadar “Cycle Calendar” uygulamasını telefonunuza indirin.
selam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Cephane barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz koraman