Evlilikte, eşler genellikle günlük sorunları çözerken uzlaşmalar aramak ve ailede uyumu korumak için çatışma durumlarında birbirlerine yaklaşmak zorunda kalırlar. Fakat “evlilik borcunun” ödenmesi kişinin kendisine karşı şiddete dönüştüğü bir zamanda bunu yapmaya değer mi?
Seks, ortaklar arasındaki güveni, uyumluluklarını ve birbirlerini duyma yeteneklerini yargılamak için kullanılabilen, ilişkilerin turnusol testidir. Partnerinizi memnun etmek için her seferinde kendinizi aşmanız gerekiyorsa, ilişkiniz tehlikede demektir.
Seks yapma isteksizliğinin arkasında hangi sorunların olduğu nasıl anlaşılır? Ve bir partnerle ve kendinizle nasıl iletişim kurulur?
Kim yapmalı
Erkeğinizi seks yapmayı reddederseniz ne olacağını hayal edin? Onun tepkisi ne olacak? Belki de eşiniz ne istediğinizde aktif olarak ısrar ediyor ve siz bilinçsizce onun iyiliğini kaybetmekten korkarak taviz veriyorsunuz?
Çocukken ebeveynlerinin sevgisini kazanmak zorunda kalan ya da sevilen birini kaybetme korkusuyla bağlantılı travmatik bir durum yaşayan kadınların bu şekilde davranması alışılmadık bir durum değildir.
Bir partnerin "isteği üzerine" seks yapmak zorunda olduğunuz fikrine nereden kapıldınız bir düşünün?
Sonuçta, evlendiğinizde ve bir erkekle ilişkinin başlangıcında, kendi fiziksel sınırlarınız üzerindeki hakkınız hiçbir yerde buharlaşmaz. Belki de bu inanç size toplum tarafından dayatılmıştır ve artık onu değiştirmenin zamanı gelmiştir?
Kendi içinde, "evlilik görevi" ifadesi manipülatif görünüyor, çünkü bir partnerin arzuları, ikincisinin arzularından daha fazla ağırlığa sahip görünüyor. Seks, ilişkiler gibi, her iki partnerin de arzularının eşit olarak dikkate alınması gereken karşılıklı bir süreçtir.
Olumlu bir yanıt olmadan yakınlığın şiddet olarak kabul edildiği bir rıza kültürü diye bir şey var. Partneriniz sizi gerçekten seviyorsa ve ilişkiye değer veriyorsa, isteklerinizi duymaya ve sakince sizinle olan soruna çözüm bulmaya çalışacaktır. Ve dahası senden yüz çevirmeyecek.
Vücudunuzu dinlemeniz ve arzularınızı ilk sıraya koymanız gerekir - aksi takdirde seks yapma isteksizliği ve hatta bu sürece karşı isteksizlik sadece ilişkinize değil, kendinize de zarar verebilir ve sadece yoğunlaşabilir.
Aşk var ama arzu yok
Diyelim ki erkeğiniz içtenlikle size bir yaklaşım bulmaya çalışıyor, ancak eşinize karşı güçlü duygular beslemenize rağmen aylarca seks yapmak istemiyorsunuz. Seks, vücudun fizyolojik bir ihtiyacıdır, bu nedenle yakınlık eksikliği nedeniyle ilişkileri mahvetmemek için kendinizle dürüst bir konuşma yapmaya değer.
Oldukça sık, kadınlar seks sırasında zevk eksikliği sorunuyla terapiye gelirler veya hatta eşleriyle yakınlık kurmak istemezler.
Pek çok danışan cinselliğini kabul edemediğini ve bir erkeğe açılmadığını itiraf eder.
Kural olarak, bu, cinsel ilişki sırasında bir kadının utanç, suçluluk veya korku duyguları yaşaması nedeniyle olur. Ve seks sırasında ortaya çıkan bu duygularla çalışmanız gerekir.
Cinsel enerjinizi nasıl ifade edeceğinizi öğrenmek ve partnerinizle yakınlığın tadını çıkarmak için aşağıdaki soruları sorarak kendinizi inceleyin:
- Kendinize, vücudunuza nasıl davranıyorsunuz? Kendinizi seviyor musunuz yoksa her zaman yeterince ince, güzel, kadınsı olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
- Önce kendini sonra başkalarını mı düşünüyorsun? Yoksa hayatında tam tersi mi?
- Partnerinizi üzmekten ve reddedilmekten korkuyor musunuz?
- Rahatlayabilir misin?
- Seks hakkında neyi sevdiğinizi ve size neyin uymadığını bile biliyor musunuz?
- Partnerinize arzularınız hakkında konuşabilir misiniz?
Dış dünyayla ilgili tüm bilgilerimiz bir zamanlar bizim tarafımızdan öğrenildi ve diğer insanlardan alındı. Yakın ilişkiler ve zevk konusundaki bilginizi nesnel bir şekilde gözden geçirin - şimdi seks hakkında bildiğiniz her şeyi yazın:
- Büyükannen, annen, baban seks hakkında ne dedi?
- Bu tema ailenizde ve çevrenizde nasıl ses getirdi? Örneğin seks acı vericidir, kirlidir, tehlikelidir, utanç vericidir.
Bu noktaları analiz ettikten sonra, sekse karşı tutumunuzu değiştirmeye başlayabilirsiniz. Sadece farkında olduğumuz şeyleri hayatımızda düzeltebiliriz. Kitaplar, dersler, kurslar, bir psikoterapist, seksolog, koçla çalışmak ve çeşitli uygulamalar bu konuda yardımcı olabilir. Sizinle rezonansa giren her şey işe yarayacaktır.