İçerik
Kan grubu 3 için diyetin özellikleri
Kan grubu 3 diyeti “göçebe diyeti” olarak adlandırılır. Üçüncü kan grubuna sahip insanların, insanlığın artık sadece ustaca avlanıp tarımla uğraşmadığı, aynı zamanda göçebe bir yaşam tarzına öncülük etmeye başladığı zaman ortaya çıktığına inanılıyor.
Bu insanların yaşam biçiminde, yerleşiklik ve göçebelik karıştı ve yemeklerinde et yemeyi (1 kan grubuna sahip insanlardan, yani D'Adamo argosunu kullanarak, “avcılar” dan) ve et yemeyi birleştirdiler. çok miktarda bitkisel gıda kullanımı ("çiftçilerden").
Kural olarak, her şeyi gece gündüz ayrım gözetmeden yiyenler (kg veya cm olarak şişmanlamamakla birlikte, tanıdıklarının çoğunda sağlıksız kıskançlığa neden olur), “göçebe” tipine aittir ve 3 kan grubuna sahiptir. .
Gerçekten de, kan grubu 3 diyeti en eksiksiz ve çeşitli diyettir, bu nedenle naturopatlar bunu özellikle yararlı bulmaktadır.
Örneğin üçüncü kan grubuna sahip kişilerin genellikle bağışıklığının zayıf olduğu ve sıklıkla diyabet ve kronik yorgunluk sendromu gibi hastalıklardan muzdarip olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, aynı zamanda özel bir diyete bağlı kalırlarsa, onlar için tipik olan hastalıklar sadece gelişmekle kalmaz, aynı zamanda tam tersi de olur - engellenirler veya iz bırakmadan kaybolurlar.
Kan Grubu 3 Diyetinde İzin Verilen Gıdaların Listesi
Kan grubu 3 diyetinde aşağıdaki besinler bulunmalıdır:
- Et ve et ürünlerinin yanı sıra balık ve deniz ürünleri. Et, demir, B 12 vitamini ve diğer faydalı maddelerin yanı sıra üçüncü kan grubuna sahip kişiler için vazgeçilmez bir protein kaynağıdır. Balık, değerli yağ asitlerini onlarla cömertçe paylaşır. Hem et hem de balık, “göçebelerin” metabolizmasının gelişmesine katkıda bulunur.
- Aynı nedenle yumurta ve süt ürünleri (hem fermente süt hem de tam yağlı sütten yapılan ürünler) son derece faydalıdır.
- Tahıllardan darı, pirinç ve yulaf kullanılması tavsiye edilir.
- Sebzeler arasında, yapraklı salatalarda, her türlü lahanada seçim durdurulmalıdır. Havuç, pancar, patlıcan, dolmalık biber de faydalıdır.
- Kan grubu 3 için bir diyetle içmeye yeşil çay, ananas ve kızılcık sularının yanı sıra limonlu suya izin verilir.
- Baharatlardan zencefil tercih edilir.
Kan grubuna göre diyet 3: “yasak” yiyecekler
Kan grubu III diyetinde birkaç kısıtlama vardır. Ve yine de varlar. Bu nedenle, aşağıdaki ürünlerin kullanımıyla “bırakmalısınız”:
- Mısır ve Mercimek. Bu gıdalar hipoglisemiye neden olabilir - kandaki glikoz konsantrasyonunda bir azalma ve böylece metabolizmayı yavaşlatır.
- Her çeşit fındık, ama özellikle fıstık. Aynı nedenden dolayı – fındık, kan grubu 3 olan kişilerde gıda emilimini ve metabolizmayı engeller.
- İçeceklerden domates suyu, bira ve güçlü alkol kullanımından vazgeçmeniz önerilir.
Kan grubu 3 diyeti çeşitlidir ve buna bağlı kalmak zor değildir. Doğanın 3. kan grubuna sahip insanlara bahşettiği bir diğer bonus, yeni koşullara hızlı ve uygun maliyetli bir şekilde uyum sağlama yeteneğidir. Onların “göçebe” olmalarına şaşmamalı!
Bu nedenle, bu insanlar ve özellikle kan grubu 3 diyetini uygulayanlar, sindirim sorunlarından, çarpıcı biçimde değişen kıtalardan, ülkelerden ve mutfaklardan korkmayabilirler - hatta egzotik denizaşırı yiyecekler bile kural olarak onlara herhangi bir sağlık sorununa neden olmaz.