– 1855 yılında kurulan İngiliz günlük gazetesi. 160 yılı aşkın bir geçmişe sahip gazetenin tarihçesi, kilo vermek isteyenler için “sağlıklı” beslenme önerileriyle dolu. İpuçlarının çoğu bugün için geçerli, bazıları ise insan sağlığı için garip ve hatta felaket. İşte en orijinal 10 diyetin listesi:
1. Sirke ve su
Vücudu sirke ve suyla temizlemek, XIX yüzyılın 20'li yıllarında popüler hale geldi. Bu tatsız prosedür kusmaya ve ishale yol açtı. Kilo kaybına dair gerçek bir kanıt yoktu.
2. Sigara içmek
1925'te, bir sigara markası, tüm tatlıların zararlı yemek zemini karşısında sigara içmenin faydaları fikrini destekledi. Tüketicilere nikotinin iştahlarını bastırdığı öğretildi. Fikir hala yaşıyor. Doktorların, genel olarak insan sağlığına inkar edilemez zarara neden olan sigarayla mücadele konusunda şaşkınlığa düşmeleri iyi bir şey - aksi takdirde böyle bir diyet çok uzağa yol açabilir ...
3. greyfurt
Düşük kalorili diyetin öncüsü olan bu yöntem, her öğünde greyfurt tüketmekten ibarettir. Narenciye minimum kalori içeriğine sahiptir, ancak herkes asitliğinden yararlanamaz. Bu meyvenin konusu ile ilgili anlaşmazlıklar bu güne kadar devam ediyor.
4. Lahana çorbası
Geçen yüzyılın 50'li yıllarında, kilo vermek isteyenlere diyetlerine lahana çorbası eklemeleri teklif edildi. Her gün iki kase lahana çorbası artı belirli bir miktar meyve (muz hariç), biraz fırınlanmış patates, yağsız süt ve yağsız süt içerse haftada 10-15 pound (4-5 kg) kaybedeceklerine söz verdiler. hatta kendilerine biraz dana eti bile veriyorlar.
5. Sherry
1955'te bir İngiliz yazar, tüm şeri severlerin zevkine göre, ortalama bir Bayan için diyetin ana unsuru olarak bu özel içeceği içmeyi tavsiye etti. Kanıtlanmamış!
6. Rüya
Bu diyetin ideologlarına göre uyuyan güzellik tam olarak Güzelliktir çünkü o uyuyor. Çünkü uyanıklıktan dinlenirken yemek yemiyorsunuz. Bu moda 60'larda modaydı. İnsanlara birkaç gün uyumaları tavsiye edildi. Evet, böyle bir diyetin ardından, sadece fazla kilo ve santimetre değil, tüm eğlencenin içinde uyuyabilirsiniz.
7. Cookies
1975'te Florida'da (ABD) bir doktor, hastalarına amino asitlerle karıştırılmış büyük porsiyon bisküvileri almaları talimatını verdi. Bu “şanslılara” ne olduğu bilinmiyor.
8. Boynuzlar ve toynaklar
Gerçekten en zararlı yol! Geçen yüzyılın 70'lerinde, doktor icat etti - hayvanların boynuzlarından, toynaklarından yapay renkler ve tatlar kullanan bir gıda takviyesi. Hastaların bir kısmı kalp krizi geçirdi.
9. Güneş ışığı
Geçen yüzyılın 80'li yıllarının garip bir tekniği, yiyeceksiz yaşayabileceğinizi, ancak yalnızca temiz hava ve doğal güneş ışığından memnun kalacağınızı iddia ediyor. Bu teorinin takipçileri hala yaşıyor. Nasıl? Mutlu olduğuna inanmak isterim!
10 Dostça sohbet
En zararsız ve sevimli modern diyet ideolojilerinden biri: telaşsız yemek, telaşsız sohbetler, ayrıca masanın etrafında bir yeşillik ve doğa isyanı. Faydalar, dikkatin gıdalardan dağılmasına ve çabanın iletişim, gözlem ve doğrudan emilim arasında yeniden dağıtılmasına atfedilir.
UZMAN GÖRÜŞÜ
Elena Motova, beslenme uzmanı, spor doktoru
Popüler "diyetlerin" ortaya çıkma, yayılma ve ölme hızı, kilo vermenin kolay ve hızlı olduğunu gösteriyor - mucize kategorisinden bir şey, ancak gerçeklik değil. Yaklaşımın kendisi yanlış. Fizyolojik özellikleri, artan fiziksel aktivite ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikleri dikkate almadan kilo verenlerin sadece% 5'i kaybettiği kiloları koruyacaktır. Gerisi uzun vadede daha da iyileşecek. Geçmişin ve geleceğin popüler diyetleri aynı kalori kısıtlamasını sunar, ancak çok egzotik yollarla elde edilir.
Sigara içmek iştahı azaltır, ancak aynı etkiler egzersizle veya diyette yeterince kompleks karbonhidratlarla sağlanabilir.
Lahana çorbası, diğer sebze çorbaları gibi iyi bir tokluk hissi sağlayan düşük kalorili bir besindir.
Mono diyetler, monotonlukları nedeniyle açlık hissini köreltiyor, ancak bu tür yiyecekler üzerinde uzun süre dayanamazsınız çünkü yeterince temel besinleri ve besleyici izlenimleri sağlamaz.
Bazal metabolizmayı etkileyebilecek ve “metabolizmayı yeniden başlatabilecek” greyfurt, şifalı otlar, takviyeler, kutulardaki sıvı karışımlar gibi sihirli yiyecekler yoktur.
Kontrendikasyonların ve yan etkilerin tartışılmaması, birçok popüler diyetin yalnızca faydasız ve sağduyuya aykırı olmakla kalmayıp aynı zamanda potansiyel olarak tehlikeli olmasını da sağlar.