Dişlerinizi sık sık aceleyle fırçalar mısınız? kendine zarar verebilirsin

İlk kural: küçük veya orta kafa. İkincisi: düşük ila orta sertlik derecesi. Çok büyük bir diş fırçası kullanmak, daha uzak dişlere ulaşmayı zorlaştırır. Buna karşılık sert fırçalar özellikle dişlerin servikal bölgesinde mineye zarar verebilir. El becerisi az olan kişiler için elektrikli diş fırçaları önerilir.

Özellikle meyve (özellikle narenciye) gibi düşük pH'lı yiyecekler yersek veya meyve suları içersek tehlikeli olabilir. Yemekten hemen sonra dişlerimizi fırçalayarak tükürük hormonlarının ağızdaki pH seviyesini dengelemesine izin vermiyoruz ve bu sayede meyve asitlerini diş minesine sürtüyoruz. Bu, emayenin aşınmasına ve diş hassasiyetine neden olan sözde kama boşluklarına yol açar. 20-30 dakika beklemeliyiz. Yemekten hemen sonra ağzınızı suyla çalkalayın.

Sigara içmek veya beyazlatıcı diş macunları gibi yüksek aşındırıcı parametrelere sahip müstahzarlardan kaçının. Bunları aşırı kullanmak, mine erozyonuna yol açabilir ve paradoksal olarak dişlerin gıda pigmentlerini emme eğilimini artırabilir.

Klorheksidin ve alkol ile yıkama sıvıları sadece oral cerrahi sonrası hastalar için tavsiye edilir. Yaklaşık iki veya üç hafta boyunca kullanılırlar. Daha uzun süre kullanıldıklarında diş renginin değişmesine neden olurlar. – Öte yandan, gargaradaki etanol ağzı kurutabilir ve hatta bazen kanserojenliğe neden olabilir (kanser gelişimine katkıda bulunabilir). Joanna Mażul-Busler, bu nedenle bir sıvı seçmeden önce bileşimini kontrol etmeye değer.

Ama aynı zamanda aşırıya kaçmamalı ve dişlerimizi çok uzun süre fırçalamamalıyız. Bu durumda, sert bir fırçaya benzer - dişleri çok uzun süre fırçalamak kama kusurlarının oluşumuna, yani çürük olmayan orijin ve diş eti çekilmesine (dişlerin açıkta kalan boyunları ve kökleri) katkıda bulunabilir.

Çoğu zaman dişlerimizi çok kısa fırçalarız. Sonuç olarak, iyice yıkanmazlar. Varşova diş hekimi, hastaların genellikle kendilerini diş yüzeyiyle sınırladığını, lingual ve palatal yüzeyleri unuttuğunu ekliyor. Dişlerinizi fırçalamak için en uygun süre iki veya üç dakikadır. Çok uygun bir yöntem, çeneyi dört parçaya bölüp üzerinde yaklaşık yarım dakika harcamaktır. Dişlerinizi elektrikli diş fırçası ile fırçalamaya da karar verebilirsiniz. Çoğu, minimum fırçalama süresini ölçmek için titreşim kullanır.

Diş hekimleri dişlerinizi birkaç teknikle fırçalamanızı önerir. Bunlardan biri de süpürme yöntemidir. Dişlerin çenede aşağı, alt çenede yukarı doğru fırçalanmasından ibarettir. Bu, dişleri yaşla birlikte hala meydana gelen erken bir durgunluktan korur. Ayrıca plağın dişeti ceplerine zorlanmasını da önler. Dişleri ovma hareketleriyle yani yatay hareketlerle fırçalamanın servikal bölgede minenin aşınmasına neden olduğunu uzmanlar hatırlatıyor.

Fırçanın çok yoğun kullanımı dişeti adı verilen ataşmana zarar vermemize neden olur. Sonuç diş etlerinde kanama ve servikal bölgede diş hassasiyetidir. Diş fırçasına aşırı baskı uygulayan kişiler için uzmanlar, çok fazla basınç uygulandığında kapanan elektrikli diş fırçalarını önermektedir. Çok fazla güç kullanmanın belirtisi, örneğin bir hafta kullandıktan sonra yeni bir fırçada kıl kırılmasıdır.

Her ana yemekten sonra günde en az iki kez dişlerimizi fırçalamalıyız. Bu mümkün olmadığında, çözüm örneğin ağzınızı suyla çalkalamaktır. – Akşam yemeğinden sonra dişlerimizi fırçalamaktan kaçınmak çok tehlikelidir – diyor Joanna Mażul-Busler. – Daha sonra yiyecekler gece boyunca ağızda kalır ve çürük ve periodontal hastalıkların gelişiminden sorumlu bakteri suşlarının gelişmesine yol açar.

Diş arası boşlukları sadece fırça ile temizleyemeyiz. Bu nedenle mutlaka diş ipi kullanmalıyız. Diş ipi kullanılmaması temas yüzeylerinde çürük oluşumuna neden olur. Bant gibi geniş bir iplik seçmek ve diş etlerine zarar vermemek için dişlerin arasına büyük bir kuvvetle sokmamak en iyisidir.