Arkadaşınızın alkol içmemek için kendi sebepleri var. Örneğin, diyet yapıyor, antibiyotik içiyor veya bağımlılık tedavisi görüyor. Tabii ki, bu konuşmayı bırakmak için bir sebep değil. Ama onu saptırmayın ve bu konuda tartışmayın. Sadece onunla tanıştığında bu cümleleri söyleme.
Sonunda arkadaşlarla buluştuk ve şimdiden bardaklara içki doldurmaya başladık. Ve aniden şirketten biri içmeyi reddediyor. Kural olarak, böyle bir durumda bize bir şeyler ters gitti gibi görünüyor. Çoğu zaman şaşırırız ve çaycıyı soru bombardımanına tutarız. Hatta bazıları rahatsız hissedebilir. Niye ya?
İçinde büyüdüğümüz gelenekler, istikrarlı klişeler yaratır. Kural olarak, bir programımız var: kurumsal partilerde, partilerde ve aile tatillerinde yetişkinler içiyor. Tost yapıyoruz, bardakları tokuşturuyoruz, hep birlikte sarhoş oluyoruz - her biri kendi derecesinde. İçmeyi reddetmek genellikle geleneğin ihlali olarak algılanır.
İnsanlar, görünür veya halka açık nedenlerle içmeyenlere karşı daha hoşgörülüdür. Araba kullananlar, hamile kadınlar, alkol bağımlıları "gözbebeklerinde". Ancak sevilen biri alkolü reddetmesinin nedenlerini bizimle paylaşmazsa, her zaman anlayış göstermeyiz. Her ne kadar, aslında, bu kendi işi ve kendi seçimidir.
Geriye kararına saygı duymak ve incelik göstermek kalıyor. Sonuçta görevimiz onu ikna etmek değil, iyi vakit geçirmek. Zihinsel olarak, gereksiz stres olmadan. Bir partide sigara içen birine hitap etmemek için hangi ifadeler daha iyidir?
1. «Neden içmiyorsun?»
Alkolü bırakma nedenleri hakkında bir açıklama talep etmeye, hatta daha fazla spekülasyon yapmaya gerek yok: “Herhangi bir şekilde hamile misiniz?”, “Size antidepresan reçetesi verildi mi?” Bir arkadaş paylaşmak isterse, o zaman yapar. Aksi takdirde sınırlarını ihlal etmiş olursunuz. Psikolog Hanna Wertz, "Birisi içmeyi reddederse, bu karar üzerinde durmamaya ve ikinci veya üçüncü kez sormamaya çalışın" diyor.
2. “En azından biraz, bir bardak içmek ister misiniz?”
“Sadece bir bardak”, “sadece bir atış” ve “küçük bir kokteyl” üzerine dürtmek, bir kişiyle iyi bir ilişkinin işareti olarak kabul edilemez. Aksine baskı ve zorlamadır. Böylece, öncelikle muhatabın kararına dikkatsizlik ve saygısızlık gösterirsiniz ve ikincisi, onun sorunlarının suçlusu olabilirsiniz. Sonuçta, alkolü hangi nedenle reddettiğini bilmiyorsunuz.
3. "Ama içmezsen, gerçekten parti yapamayız!"
Arkadaşınızın olağan kutlama ve parti formatına nasıl uyacağını önceden tahmin etmeye çalışmanıza gerek yok. Başkalarının alkol aldığı bir ortamda içki içmeyen birinin rahat olması önemlidir. Bu, onun nasıl daha iyi hissedeceğine karar vermeniz ve onu partilere davet etmekten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Alkolizm ve madde bağımlılığı danışmanı Rachel Schwartz, “Başa çıkma becerilerini hazırlayabilmesi için neler olacağını ona bildirin” diyor. — Bağımlılık tedavisi gören herkes, arkadaşlarıyla olan ilişkisinin değişeceğinden daima korkar. Eski hayatından atılmış gibi hissetmek istemiyor.”
Dostça bir atmosfer yaratmaya çalışın ve birinin içmeme kararını sakince kabul edin. Ve şirketin geri kalanını bunun yapılacak doğru şey olduğuna ikna etmeye çalışın. Bu işe yaramazsa, bir alternatif sunun - örneğin, gürültülü bir tanıdık partisiyle değil, bire bir zaman geçirin.
4. “Birlikte nasıl içtiğimizi hatırlıyor musun? Eğlenceliydi"
Bu tür ifadeler kulağa eski günler için nostalji gibi geliyor - ama sadece bu değil. Endişelenen bir çaydanlığın ağrıyan noktasına da baskı yapıyorlar: “İçmezsem eskisi gibi arkadaş mı olacağız?” Görünüşe göre içtiğinde eğlenceliydi, ama şimdi üzücü mü? Bu tür düşünceler, içmeyenlerin korkularını doğrular ve kararlarından şüphe etmelerine neden olur.
Ayrıca, bu sözler, bir arkadaşınızla tanışmaktan, o iyi biri olduğu için değil, sadece alkol nedeniyle zevk aldığınız anlamına gelir. Sanki kişiliği şimdi daha az ilgi çekici hale geldi. Arkadaşınıza, onu ve aranızdakileri hala takdir ettiğinizi bilmesini sağlamanın bir yolunu bulun.
5. “Ah, ben de bir aydır içmedim.”
Muhtemelen, bu gerçek destek ve ilham uğruna dile getirilmiştir: “Bak, bunu da yaşadım, benim için her şey yolunda.” "Seni anlıyorum" mesajını saklıyor gibi görünüyor. Ancak bunu ancak muhatapınızın alkolü reddetmesinin nedenini tam olarak biliyorsanız söyleyebilirsiniz.
Belki de fitnes ve doğru beslenmeye bağımlı hale geldiğiniz için bir süredir alkol içmediniz. Ancak böyle bir karşılaştırma, bağımlılıkla mücadele eden veya ciddi bir hastalık nedeniyle içki içmeyen bir kişi için küçümseyici ve duyarsız görünebilir.
6. “Alkolle ilgili bir sorununuz olduğunu bilmiyordum!”
Bu ifadede öyle görünüyor? Alkolün kınanması veya dayatılması yoktur. Ama önemli olan ne söylediğin değil, nasıl yaptığındır. En iyi niyetle bile, örneğin bir arkadaşınızı bu şekilde desteklemek istiyorsanız, aşırı şaşkın bir ton ona zarar verebilir.
Rachel Schwartz, “Kibar olmaya çalışın” diyor. "Diğer kişinin arenadaki bir palyaço gibi, spot ışıklarının altındaymış gibi hissetmesini istemezsiniz."
Öte yandan, “Alkolle ilgili bir problemin olduğunu bilmiyordum” gibi bir iltifat, damgalanmaya katkıda bulunur - sanki içki içmeyen bir arkadaşınızı, toplumun bir bağımlının neye benzediğini düşündüğüne dair yürüyen bir model yapıyormuşsunuz gibi.
7. Sessizlik
Tüm bu noktalardan sonra, istemeden düşünüyorsunuz: İçmeyenlere herhangi bir şey söylemek mümkün mü? Belki sessiz kalmak ve bir arkadaşın yaşam tarzı değişikliğini görmezden gelmek daha kolaydır? Her şey o kadar net değil. Bağların kopması - iletişimin ve ortak toplantıların kesilmesi - garip ifadelerden daha az acıtmaz. “Alkol içmem” sözüne cevaben hiçbir şey söylenmesini istemeyenler var. Ve diğerleri destek sözlerine değer verir.
Arkadaşınız için en iyisinin ne olduğunu bulun. Onu destekleyip destekleyemeyeceğinizi sormaktan çekinmeyin. Refine: “Bunun hakkında konuşmak ister misin?” Rachel Schwartz'a göre, "Nasılsın?" gibi açık uçlu sorular. en iyisidir.
Neticede bir arkadaş için en önemli olan şey, yanında birkaç litre bira eşliğinde geçen bir sohbette diliniz gevezelik edecek olsa bile, onun yanında olmaya özen göstermenizdir.