Vejetaryen beslenmenin dezavantajları var mı?
Dezavantaj olarak algılanabilecek ilk şey, tat alma alışkanlıklarının yeniden eğitilmesi ihtiyacıdır. Bu tür bir yeniden eğitim zaman alır. Yağlı, rafine gıdalara alışmış ve sindirimi zor et yiyen insanlar, sebze ve meyveleri, darı ve fasulyeyi hemen övmeye başlamazlar! tat alışkanlıkları duygu ve deneyimlerle doğrudan ilişkilidir. Geleneksel olarak, birçok evde, masanın ortasına, çevresinde pişmiş et, patates ve sebze bulunan bir yemek yerleştirilir. Dezavantaj olarak da algılanabilen ikincisi ise hayal kırıklığı olarak adlandırılabilecek duygudur. Seviye adrenalin et yiyen bir kişinin kanında artar. Et diyetten aniden çıktığında adrenalin seviyesi de düşebilir. Sonuç olarak, bazıları geçici olarak uyuşuk hale gelebilir ve bazıları bunu “tam” beslenmemenin bir sonucu olarak algılar. Ancak çok hızlı bir şekilde adrenalin seviyesi normalleşir ve kişiye yeni bir his gelir. yaşam sevinci. ılımlı fiziksel egzersizler ayrıca bu sevinci geri getirmeye yardımcı olur. Vejetaryenliğin üçüncü olası “olumsuz” özelliği, yemekten sonra “hala açım” hissidir. Kural olarak, bu tamamen psikolojik bir andır. Evet, genel olarak vejeteryan yiyecekler daha az yağlıdır. Ama sağlığımız ve iyiliğimiz için iyidir. 1-2 hafta içinde vücut meydana gelen değişikliklere adapte olur ve vejeteryan yiyeceklerden de doygunluk önemli ölçüde ortaya çıkar. Ayrıca tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyveler daha az kalorilidir, bu da yüksek kalorili gıdalardan daha fazla miktarda tek seferde tüketilebileceği anlamına gelir. Sonuç, biraz farklı bir tür olmasına rağmen doygunluktur. Ancak daha sık yemek yemek daha iyidir. Daha sağlıklıdır ve beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. “Vejetaryenlik sağlığın anahtarıdır”