Her mesleğin riskleri ve korumaları vardır.

Вы работаете с людьми

Riskler. Основной фактор риска – это эмоциональная перегрузка, независимо от того, испытываете ли вы эмпатию, сострадание ve ли регулярно сталкиваетесь с агрессивностью коллег. Bu nedenle, çok çeşitli işlemler yapılıyor. Eğer gerçek ve gerçek bir hayalim varsa, bu asla bir gün geçirmeyeceğim.

testleri geç

• Ne kadar güzelsin?

Как лучше действовать

• Şunu yapın: найдите занятие, которое позволит сбросить физическое ve эмоциональное напряжение в течение дня veya вечером (бег, плавание, пение).
• Hiçbir zaman bu anıları yaşamayın, вернитесь в «здесь и сейчас», в свое тело ve голову. Особенно важно полностью присутствовать в общении с близкими.
• равновесие benim için ideal ve gerçek. Для этого внимательно пересмотрите имеющиеся вашем распоряжении средства, оцените, насколько реальны цели, котор çok iyi çalışıyor.
• Bu temaları inceleyin, güzel bir site olarak, bu tür bir sorunla karşılaşmak, başka bir şeyle uğraşmak ve sinir bozucu olmak gibi bir şey.
• Hiçbir şeyi kabul etmeyin. Hiçbir şekilde izin vermeyin, uygulamayın, herhangi bir işlem yapmayın ve sizin için güvenli bir şekilde kurulum yapmayın. Эмоциональная перегрузка – чаще всего явление временное. Bu, равновесие'nin bir parçası olarak kabul edilebilir.

Daha fazla oku:

• Bizi daha mutlu eden işler

Вы исполнитель

Riskler. Bu, her şeyin yolunda gitmesi gibi bir şeydi.

İlk durum: вы чувствуете себя комфортно в роли исполнителя. Bu, benim için çok önemli bir şey. Peki, yeni bir şey mi düşünüyorsun? Peki bu çok iyi bir şey mi? Güvenli bir şekilde bağlantı kurabilir misiniz? Bugünden itibaren ne kadar başarılı oldunuz? "Hiçbir şey" yapmayın – çok daha kolay bir şekilde yapabileceğiniz en iyi şey, hiçbir şey yapmamak.

İkinci durum: роль исполнителя вам не подходит. Вы чувствуете стыд, гнев, отвержение. Yeni bir hareket olarak, manevra için çok az yol katediyorum. Стресс усиливается, когда вы подвергаетесь давлению veya видите, что руководители работают неграмотно ve принимают неправи льные решения.

Daha fazla oku:

• İş ve yaşam: denge arayışı

Как лучше действовать

• Aşağıdakileri uygulayın: связаны ли они с обязанностями, которые вам тяжело выполнять, или с плохими условиями, в которых приходится работ ать.
• İletişim kurmak. Обсудите с начальником ваши профессиональные цели, средства и сроки выполнения задач. Поделитесь своими ожиданиями ve сомнениями. Информируйте его ve коллег о трудностях, с которыми вы столкнулись ve которые требуют их вмешательства.
• Признайте без чувства вины, ama hiçbir zaman bir şey yapmayacağım, ama asla bir sorun yaşamayacağım.
• Şunları yazın: Hiçbir zaman bir yere gitmeyeceksin ve hiçbir şey yapamayacaksın, çok iyi bir şekilde evdekilerle buluşmak mümkün. Занимайтесь той деятельностью, которая имеет для вас смысл ve задействует навыки, не востребованные в работе.

Daha fazla oku:

• İş mi yoksa özel hayat mı?

Вы менеджер

Riskler. Bu, büyük postaları, otomatikleri, çöpleri ve olumsuzları ortadan kaldırıyor. Bu, çok çeşitli ve çok daha fazlasıdır. Bu bana göre bir şey değil. Стресс усиливается, когда вам приходится принимать трудные решения (увольнения, сокращения бюджета, конфликт ценнос) тей). Или возникает ситуация, при которой у вас недостаточно пространства ve полномочий для принятия решений. Вы оказываетесь «между двух огней» – между подчиненными и собственным начальством. И вынуждены примирять противоположные интересы.

Daha fazla oku:

• Empati: Kendinizi Yok Etmeden Nasıl Empati Yapabilirsiniz?

Как лучше действовать

• Старайтесь менять деятельность в течение рабочего дня (написав отчет, проведите совещание; подготовившись к презентации, пойдите на встречу совещание; ). Сочетайте работу ve физические нагрузки, сократите потребление кофе, алкоголя veya лекарств.
• Bunu kabul edin, bu yüzden bunu yapabilirim. Bu, sizin için uygun bir yöntem olan которых у пределите области. Bu, "daha iyi bir gün" için en uygun ortamın sağlanmasıdır.
• Kritik bir eleştiri, предложениям ve жалобам. Внимательно анализируйте собранную информацию, ищите источники личной ve коллективной мотивации.
• Şunu belirtelim: ama hiçbir şey yapmadım. Hiçbir zaman yeni bir şey yapmayın. Güvenli ve kolay bir şekilde alışveriş yapın ve bu nedenle daha fazla ödeme yapmayın. Короткий стресс лучше хронического стресса.
• Mülkiyet hakkını iptal edin ve poliçeyi devredin. Bir teklifte bulunun, bu, yeni bir teklif ve yeni bir tekliftir. А однотипные ve несложные передавайте подчиненным. Bu, her şeyin yolunda gitmesi ve yenilenmesi için bir fırsattır.
• Bunu kabul et bu çok güzel bir şey, çok sayıda yeni ve yabancı, ancak hiçbir şekilde. Говорите «нет» ленивым коллегам, нерадивым подчиненным, которые стремятся вовлечь вас в свою работу. Учитесь управлять своим временем.

Daha fazla oku:

• Üstünlük… aşağılık mı?

Вы фрилансер

Riskler. Hiçbir şekilde самостоятельности, dispsiplinы ve любви к риску'yı kullanmayın. Ne yazık ki, bu çok zor bir şey değil. Bu nedenle, bu nedenle, bu yıl hiçbir zaman bir sorun yaşamayacaksınız, bu nedenle, daha iyi ve daha iyi bir çözüm bulmak mümkün değil. Evet. Bu, en iyi stratejilerden biri olarak kabul edilebilir. Физическая усталость ve тревога о своем финансовом polожении – вот что прежде всего вызывает уфрилансера.

Daha fazla oku:

• Kesinlikle güç yok mu?

Как лучше действовать

• Kendinize sorun: ne yapmalıyım? Я сделал(а) настоящий, подходящий мне выбор, или мне просто хотелось избавиться от неприятной работы на полную с bu mu?
• Ограничивайте рабочее время, чтобы ввести в рамки свою профессиональную жизнь, особенно если вы работаете дома. Создайте два адреса электронной почты, один рабочий, другой личный. Cep telefonunu kullanın.
• Поддерживайте связь, войдя в интернет-сообщество независимых профессионалов, чтобы обсуждать свои проблемы ve обмениваться ценными iletişim.
• Şunu belirtelim: при автономной работе признание может прийти только от вас самих. Bu, en iyi ve en güzel günlerin en iyi şekilde gerçekleşmesini sağlar.
• Заботьтесь о себе, о своей внешности, здоровье (регулярное питание, физические упражнения), социальной жизни. Фрилансер часто бывает склонен ограничиваться общением с женой (мужем) ve детьми.