Muayene dönemleri, ofisteki dosyaların kapanması, çiftlerin veya ailelerin sorunları veya oldukça basit bir şekilde günlük gazetenin çocuklar, ev ve mali işler arasındaki ajitasyonunun yönetilmesi: hepimizin zaman zaman strese girmek için iyi sebepleri var. . Ya da çok stresli, sık sık…

Stres, vücudun baskıyla veya hızlı hareket etmeyi gerektiren bir durumla başa çıkmak için verdiği normal bir tepki iken, çok uzun süre devam ederse zararlı hale gelir. Ve iyi bir sebepten dolayı: çok fazla enerjiyi harekete geçirir ve bu nedenle yorgunluk vuruşlarıve hatta bazen gerçek depresif belirtiler. Mide ağrıları, migren, sırt ağrısı veya yorgunluk da stresle ilgili semptomların bir parçasıdır.

Kurulduktan sonra, ondan kurtulmak her zaman kolay değildir. Bu gerçek bir kısır döngüdür: stres ve kaygı, yorgunluğu kötüleştiren ve stresi artıran uyku bozukluklarına neden olur…