Amerikalı psikolog Dale Carnegie'nin kitapları birçok Rus için psikoloji alanında ilk bilgi kaynağı oldu. Ve herhangi bir işte ancak bir gülümseme sayesinde başarılı olabileceği fikri, Sovyet sonrası alanın kasvetli sakinleri için inanılmaz görünüyordu. Ancak zamanla, Carnegie'nin teorileri alaka düzeyini kaybetti. Bu neden oldu?
tavsiye ülkesi
Carnegie'nin kitaplarını, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki popülaritesinin en parlak dönemini çoktan geride bıraktığı bir zamanda okuduk. En önemli eserleri, Nasıl Dost Kazanılır ve İnsanları Etkiler ve Endişelenmeyi Bırakıp Yaşamaya Nasıl Başlanır, Amerika'da 1936. yüzyılın ilk yarısında, sırasıyla 1948 ve XNUMX'de ortaya çıktı.
Özetle, Endişelenmeyi Durdurma ve Yaşamaya Başlama'daki on ipucu aşağıdaki gibidir:
- Geçmişin kapısını kapalı bırakarak geçmiş ve gelecek arasında net bir çizgi çizmeyi öğrenin.
- En kötüsünün olabileceği bir durumu önceden hayal etmek ve yeniden canlandırmak ve bundan bir çıkış yolu düşünmek.
- Olumlu düşünmeyi ve olumlu eylemi öğrenin.
- Gergin olduğumuzda kendi sağlığımıza zarar verdiğimizi asla unutmayın.
- Kaygı ve kaygı durumunda, rahatlamanıza ve kaygının nedenini unutmanıza izin verecek bir işle meşgul olun.
- Unutmayın: Başınıza bir bela gelme olasılığı son derece küçüktür.
- “Talaş” yapmayın, yani geçmişten gelen sıkıntıları tekrar tekrar yaşamayın, onları kabul edin ve bırakın.
- Küçük sıkıntılar yüzünden üzülmeyin, sadece onları fark etmeyin.
- Kaygı ve endişeniz için bir “sınırlayıcı” belirleyin.
- Kendinize odaklanmayın: başkaları hakkında daha fazla düşünün, insanlara yardım edin, iyi işler yapın.
49 yaşındaki Christina, “Dale Carnegie'nin çalışmalarına bir kereden fazla atıfta bulunmam gerekti, ancak o zamandan beri kişilik gelişimi üzerine o kadar çok kitap okudum ki çok şey unuttum” diyor. — Bununla birlikte, bazı tavsiyeleri - örneğin, “Endişelenmeyi Nasıl Durdurulur ve Yaşamaya Başlanır” kitabından hala kullanıyorum. Şüphelerin, kaygıların üstesinden gelmeme, hoş olmayan anılarla ve zor yaşam durumlarıyla başa çıkmama yardımcı oluyorlar.”
Genel olarak, bu tür tavsiyelerde gerçekten keskin bir olumsuzluk yoktur. Bununla birlikte, depresyonunuz veya başka bir zor iç durumunuz varsa, profesyonel psikologlardan herhangi birinin olumlu düşünme ve iyi işler yardımıyla bununla başa çıkmanızı önermesi olası değildir.
Maskeler gösterisi
Carnegie, mutlu olmak için meslekte başarılı olmanız gerektiğini, bunun da halkla konuşabilmeniz, iş ortaklarını çekici hale getirmeniz ve herhangi bir kişiyi ihtiyacınız olanı yapmaya zorlamanız gerektiğini savundu.
35 yaşındaki Daria, "Temel olarak, Carnegie ahlaksız şeyler öğretiyor - insanları kendi çıkarınız için manipüle ediyor" diyor. “Duymak istediklerini söylemek ikiyüzlülüktür. Öyleyse, bu kitaplar birini hoş ve popüler yaptıysa, o zaman kişinin kendisi değişmedi, sadece çıkar uğruna niyetlerini bir maske altında sakladı.
Modern psikologlar büyük ölçüde benzer bir bakış açısına bağlı kalırlar.
Psikolog, gestalt terapisti Sofya Pushkareva, “Carnegie'nin ana fikri “gülümse, başkaları tarafından sevileceksin ve başarı seni bekliyor” ama sadece onun tavsiye ettiği gibi iletişim kurarsan sürekli bir cephe arkasına saklanmalısın, diye açıklıyor. — En başından arkadaş canlısıysanız, başka biriyle iletişim kurabilir, gerginliği azaltabilir ve daha fazla iletişim için koşullar yaratabilirsiniz. Ama aynı ruhla ve daha ileri giderseniz, bu nevroza giden doğrudan bir yoldur.
Ana şey kendimizi olduğumuz gibi algılamak ve farklı duyguların olmasına izin vermektir. Sonuçta herkesi memnun etmek mümkün değil.
Carnegie'nin ana mesajı, diğer insanlarla iletişimi daha etkili kılmak için kişinin kendi "Ben" ini reddetmesidir. Hayatta, bu yöntem oldukça uygulanabilir: muhatap ihtiyacınız olan her şeyi yapacağından, bir konuşmada kendi fikrinizden vazgeçmeye ve kendinizi sürekli kısıtlamaya değer. Ancak, ruhu nasıl etkilediğini söylemeye değer mi? Sonuçta, bir çıkış yolu bulamayan olumsuz duygular birikir ve strese neden olur.
Psikolog, “Görünüşe göre kendi hayatımızı değil, bir başkasının hayatını yaşıyoruz: genel kabul görmüş, normal”. “Dolayısıyla, böyle bir iletişimin sonucu olarak, memnuniyetsizlik hissi, kendini kaybetme duygusu var.”
"Gülümsemek!" Dale Carnegie'nin en sık tekrarlanan tavsiyesidir. Carnegie'nin "resmi"ndeki gülümseyen adam gerçekten her şeye sahip: aile, iş, başarı. Ancak, mutluluk ve neşe yok gibi görünüyor: onların yerine - yalnızlık ve depresyon.
“Canınız istediğinde, tıpkı kızgın olmak ya da ağlamak gibi gülümsemek önemlidir. Ana şey kendimizi olduğumuz gibi algılamak ve farklı duyguların olmasına izin vermektir. Sonuçta, herkesi memnun etmek hala imkansız ”diyor Sofya Pushkareva.