İçerik
Sürekli olarak belirli duygular yaşıyoruz ve bu oldukça normal. Ancak deneyimler yanlış zamanda “yuvarlanırsa” ne yapmalı? Örneğin, bir röportajdan önce felç edici bir heyecan yaşarsak ve bir aile tatilinin ortasında aniden parlak bir öfke patlaması yaşarız. Başkaları tarafından fark edilmeden yapabileceğiniz ve deneyimlerle hızla başa çıkabileceğiniz bir dizi basit egzersiz sunuyoruz.
Doğu tıbbında, eldeki bu tür bölgeler de dahil olmak üzere bir refleks bölgeleri kavramı vardır. Her parmak bir organ ve duygudan sorumludur, yani parmaklar üzerinde hareket ederek deneyimi hızlı bir şekilde dengeleyebilirsiniz.
O anda araya giren bir duyguyla çabucak başa çıkmak için, ondan sorumlu parmağı tutmanız ve bir dakika tutmanız gerekir. Bunu yapmak için rahatça oturun, birkaç sakin nefes alıp verin, dikkatinizi seçilen parmağa yönlendirin ve diğer elinizle kavrayın. Bu, duygusal dengeyi yeniden kurma ihtiyacı varsa, bir toplantıda veya bir şirkette bile gizlice yapılabilir.
Peki parmaklarımız hangi duygulardan sorumludur?
Başparmak – kaygı
Doğu tıbbında, başparmağın bölgesi, sırayla kaygıdan sorumlu olan sindirim organları olan mide ve dalak ile ilişkilidir.
Bir kişi çok meşgulse, kafasında sürekli takıntılı bir düşünce dolaşıyorsa, bu nedenle uykuya dalamıyorsa, sindirim sorunları olduğundan şüphelenebilirsiniz ve uzun vadede mideyi kontrol etmek için bir neden vardır. Acil yardım için başparmağınızı tutun ve bir dakika tutun.
İşaret parmağı – korku
İşaret parmağı böbreklerle ilişkilidir ve böbreklerin “patolojik duygusu” korkudur. Sıfırdan kaynaklanıyorsa, kişi kronik anksiyeteye yatkındır ve herhangi bir nedenle asılsız korkuları vardır, bu böbreklerin dengesinin bozulduğunun sinyallerinden biridir. Bir muayene yapılması ve sorunun ne olduğunu öğrenmeniz önerilir, çünkü böbrekler herhangi bir semptomla uzun süre herhangi bir patolojik süreç bildirmeyebilir.
Bir korku atağı sırasında duygusal dengeyi hızlı bir şekilde geri yüklemek için, işaret parmağında yukarıda açıklanan şekilde hareket edin ve bir dakika içinde korku yoğunluğunun nasıl azaldığını hissedeceksiniz.
Orta parmak – öfke
İnsanların öfkeyle gösterdiği bu çirkin hareketin Çin tıbbında tamamen rasyonel bir açıklaması var. Orta parmak, karaciğer ve safra kesesinin sağlığından sorumlu bir refleks bölgesidir. Bu organların duygusu öfkedir.
Karaciğer de böbrekler gibi sorun sinyalleri vermeyebilir, bu nedenle düzenli olarak ortaya çıkan temelsiz öfke dikkat ve inceleme gerektiren bir semptomdur. Ve orta parmak üzerindeki etki, yüksek iç tutku yoğunluğuyla bile toplanan öfkeyi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.
Yüzük parmağı – hüzün
Bu parmak, akciğerlerin ve kolonun sağlığı ile ilişkilidir. Ve akciğerler, sırayla, kronik depresif koşulların geliştiği dengesizliğe sahip bir organdır.
Düzenli olarak meydana gelen üzüntü, bir Çin tıbbı uzmanına bir kişinin nefes almada güçlük çektiğini bildirir. Ve bu sadece iltihaplı hastalıklar (bronşit, zatürree) veya astım ile ilgili değil, aynı zamanda solunum aktivitesindeki nispeten ince sapmalarla da ilgilidir. Örneğin, duruş ihlali - çömelme - bir kişide sadece akciğerlerin üst bölümleri nefes alır ve alt bölümler aktif değildir. Bu, sorunun kendisini düzenli üzüntü nöbetleriyle işaret etmesi için yeterlidir.
Sorunla başa çıkmak için, örneğin omurga için qigong Sing Shen Juang gibi doğru duruşu geri kazandıran omurga jimnastiğinde ustalaşmanız gerekir. Çeşitli nefes egzersizleri yardımcı olabilir. Ve üzüntü nöbetlerinde acil yardım için – yüzük parmağını saran bir etki.
Mizinets – kendi kendini kontrol etme
Serçe parmak, kalbin ve ince bağırsağın sağlığıyla ve aynı zamanda kendimize hakim olmamızla, sakinliğimizle ilişkilidir. Bir dengesizlik ile kaybolma, seğirme hissi alırız, “bir araya gelmenin” bir yolu yoktur. Örneğin, sorumlu bir konuşma veya röportajdan önce soğukkanlılığınızı yeniden kazanma göreviyle karşı karşıya kalırsanız, küçük parmağınızı bir dakika basılı tutun, kendinizi daha dengeli ve bütün hissedeceksiniz.
Uyum sağlayan masaj
Genel duygusal arka planı uyumlu hale getirmek istiyorsanız, başparmağınızdan küçük parmağa kadar tüm parmakların arasından geçin, onları bir dakika boyunca tutun ve ardından avucun ortasındaki noktaya nazikçe ve güvenle bastırın - dengeler ve duygusal arka planı “ortalar”.