Su kayağı, kayakçıların bir ipe tutunarak, birden fazla hıza sahip motorbotların çektiği su üzerinde süzülerek kayak ve sörfü birleştirdiği bir macera sporudur. saatte 50 kilometre. Ralph Samuel, 1922'de icat etti, ancak geçen yüzyılın 50'li yıllarında, malzemedeki ana gelişmelerin ortaya çıktığı zaman, gerçekten popüler hale geldi. dalgıç kıyafetleri ve en güçlü tekneler.
Bu spor, ekstremitelere özel vurgu yaparak tüm vücudu güçlendirmeyi başarır ve iyi refleksler ve denge gerektirir. Bu bir gösteri sporuydu. 1972 Münih Olimpiyatları ve farklı modaliteleri vardır: dört alt modaliteye bölünmüş klasik kayak, slalom, figürler, atlamalar ve kombine; Teknede su kayağı, aynı zamanda disiplinleri, su kayağı (kaykay) ve uyanık (sörf yapmak); yarış ve yalınayak kayak.
İkincisinde, kayakçı kayaksız hareket eder, ancak geleneksel kayaklardan çok daha kısa olan ayakkabılı kayaklar veya çapı yaklaşık bir metre olan dairesel bir zil türü kullanılabilir.
Klasik kayakla ilgili olarak, slalomda, tekne, sporcunun giderken zikzak yapması gereken bir dizi şamandıra bulunan bir pistin ortasından düz bir çizgide hareket eder. artan hız. Atlamada, kendi payına, fiberglas rampadan iki kayakla geçiyor. Rakamlar için sadece daha geniş bir kayak kullanılmış ve amaç, her iki yönde 20 saniye içinde en fazla sayıda akrobasi gerçekleştirmek ve olabildiğince çok geri dönüş yapmaktır. Bitirmek için, kombine önceki üç türü birleştirir.
Faydaları
- Bağlılık yaratır: Çok çeşitli varyasyonları olan bir aktivite olduğu için spor alışkanlığını destekler.
- Gerilimleri serbest bırakır: Vücut ve zihindeki gerilimlerin serbest bırakılmasını destekleyen aktivite ve fiziksel çaba üzerinde konsantrasyon gerektirir.
- Gücü artırın: Düzenli uygulaması, olağanüstü bir çaba sarf eden kolların ve bacakların gücünü artırır, aynı zamanda çekirdeği ve tonlaması dengeyi korumak için gereklidir.
- Refleksleri geliştirir: Dikkat, yön değişiklikleri ve su ortamı, uyanıklığı yoğunlaştırır ve refleksleri geliştirmeye yardımcı olur.
- Dengeyi artırır: Hareket ederken bir tahta üzerinde dik durmak genel dengeyi ve koordinasyonu geliştirdiğinden, bu ana faydalarından biridir.
Riskler
- Omuz çıkıkları, epikondilit ve başparmak çıkıkları, bu sporun pratiğinde üst ekstremitelerde en sık görülen yaralanmalardan bazılarıdır. Uygulandığı hız ve gerginlik, servikal kontraktürlerin ve kamçı darbesinin de meydana gelebileceği anlamına gelir. Alt vücut ile ilgili olarak, diz rahatsızlıkları en yaygın olanıdır.
Teknedeki modaliteler, snowboard gibi, geleneksel kayaklar yerine tek bir tahta üzerinde yapılanlardır. Kaydırılacak elemanlara ek olarak, gerekli ekipman bir can yeleği ve kayakçının tutunduğu palonnier yani tutamak ve örgülü naylon ipi içerir. Kask, eldiven veya dalış giysisi kullanımı da isteğe bağlıdır.