Soğuk algınlığının önlenmesi için doktorlar, soğuk mevsimin başlamasından 1-2 ay önce influenzaya karşı aşı yapılmasını önermektedir.
Böyle bir önlem, vücudu virüs saldırılarına önceden hazırlayacak ve güvenilir korumanın geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Grip salgını sırasında multivitamin ve mineral kompleksi alınması da önerilir.
İlaçlara ek olarak, griple mücadele ve önlenmesi için birçok halk ilaçları vardır. Çok daha ucuzdurlar ve bazen vücudu uyuşturucudan daha iyi şekillendirebilirler.
Halk ilaçları ile influenzanın önlenmesi için birçok önlem var. Ama her şeyden önce, hijyen prosedürleriyle başlamaya değer. Binaların havalandırılması içlerinde zorunlu bir maddedir, çünkü temiz hava mikrop sayısını azaltır. Kalabalık yerlerden uzak durmaya çalışın, çünkü orada enfeksiyon riski çok daha yüksektir. Toplu taşıma araçlarında yürümeyi tercih ederseniz, bu sizi yalnızca tehlikeli bir virüsten kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda sizi fiziksel olarak güçlendirir ve bu da griple mücadele için önemlidir.
Uyku, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Uyku eksikliği, vücudun genel olarak zayıflamasına yol açar ve bu da hastalanma olasılığını artırır. Soğuk mevsimde uyku süresini 1-2 saat artırmaya değer.
Sertleşme, griple mücadeleyi önlemek için önemli bir önlemdir. Sabahları yüzünüzü soğuk suyla yıkamak veya vücudunuzun her yerine sürmek için kendinizi eğitin. Temaslı duş kan damarlarını güçlendirecek, tonu artıracak ve genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Binanın dezenfeksiyonuna dikkat etmeye değer. Bir litre suda seyreltilmiş ve ateşe atılmış bir çorba kaşığı sirke havayı temizleyecektir.
Soğuk mevsimde C vitamini yönünden zengin besinler almalısınız. Kış için önceden hazırlanması gereken kuş üzümü, taze mandalina, limon, lahana turşusu, portakal, greyfurt ve kızılcıkta bol miktarda bulunur. İkincisinden, besinler açısından inanılmaz derecede zengin olan vitamin suyu hazırlayabilirsiniz.
Şifalı bitkilerin kaynatmalarını almak, kendinizi gripten güvenilir bir şekilde korumanıza yardımcı olacaktır. Yatmadan önce ıhlamur çayı demleyin. Ahududu ve frenk üzümü yapraklarını karıştırıp üzerlerine kaynar su dökün. Bu et suyundan günde 2 bardak almak bağışıklığınızı olumlu yönde etkileyecektir.
Bal, soğuk algınlığına karşı mücadelede ana müttefikinizdir. Bu şifalı maddenin günde 50 gramını almak, vücudu faydalı elementlerle doyurur. Propolis grip salgını sırasında da önemlidir. Geceleri yanağa konulan küçük bir parça ağız boşluğundaki tüm tehlikeli mikropları yok edecektir.
Sarımsak yemek sizi gripten korumaya yardımcı olabilir. Etkili çalışır ve mikropları yok etmede harikadır. Önleme için günde 2 karanfil tüketmelisiniz. Havuç suyu da griple savaşmanıza yardımcı olacaktır.
Burnu zayıf bir potasyum permanganat veya iyot çözeltisi ile durulamak, hastalanma riskini önemli ölçüde azaltacaktır. Uçucu yağlarla banyo yapmaya değer. Çam, köknar ve ardıç yağları özellikle yararlıdır. Su yüzeyinden buharlaşarak mukoza zarının yüzeyindeki tüm mikropları yok eder ve havayı dezenfekte eder.
Hastalanırsanız, kendi kendine ilaç almamalısınız. Size nasıl devam edeceğinizi söyleyecek olan kalifiye uzmanlarla derhal iletişime geçmelisiniz. Hastalığı bacaklarınızda taşımamalısınız çünkü komplikasyonlarla doludur.