Tüm yiyeceklerspagettiden keke, biradan süte, vücudumuza gerekli besinler işleyebilmemiz, büyümemiz ve sağlık içinde çok yaşa.

Yine de bir bolluk yemek, birçok insan eksik birkaç besin maddesi.

Halk sağlığı kuruluşları ne tavsiye ediyor, kendi beslenme ihtiyaçlarınızı değerlendirebilir misiniz ve hepsinden önemlisi, onları nasıl tatmin edebiliriz? İşte bazı cevaplar.

KAYNAKLAR