Viral hastalıkların salgın olduğu mevsimde, beslenmenize özellikle dikkat etmeniz ve hastalığın üstesinden gelmeye, vücudun direncini artırmaya ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilecek ürünlere odaklanmanız gerekir. Antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar etkiye sahiptirler ve hem tedavi sırasında hem de ARVI'nın önlenmesi sırasında faydalı olacaktır.
sarımsak
Sarımsak çok lezzetli bir baharattır, her yemeğe baharat katacaktır. Atalarımız sarımsağı soğuk algınlığı ilacı ve “doğal antibiyotik” olarak da kullandılar. Grip gibi enfeksiyonlarla iyi baş eder ve kışın ana önleyici tedbirdir.
Narenciye
Turunçgiller, bağışıklığı artırabilen ve hastalığın yayılmasını engelleyebilen ve soğuk algınlığı durumunda hoş olmayan semptomları hafifleten bir yükleme dozu C vitamini içerir. C vitamini sindirim rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle vücudunuzun tepkisini izlemelisiniz.
Bal
Bal bazlı birçok ilaç vardır, ayrıca geleneksel tıbbın en sevilen bileşenlerinden biridir. Sıcak çay ile temas ettiğinde özelliklerini ve vitaminlerini kaybeder, bu nedenle sadece ılık içeceklere bal ekleyin veya ağzınızda eritin - boğaz için de çok iyidir. Ağrıyı, iltihabı giderir ve virüs ve bakterilerle savaşır. Ancak bal bir alerjendir, bunu unutmayın.
kırmızı şarap
Soğuk algınlığının ilk belirtisinde kırmızı şarap hastalık sürecini durdurabilir. Viral hücre çoğalmasını engelleyen resveratrol ve polifenoller içerir. Bununla birlikte, yarım bardaktan fazla içmeyin, bunun yerine şarabı ısıtın (ancak kaynatmayın) ve ona zencefil, tarçın gibi sağlıklı baharatlar ekleyin.
Tavuk suyu
Bu yemek, mide-bağırsak sisteminin çalışmasını kolaylaştırmak ve vücudun virüse karşı savaşmak için sakin bir şekilde çalışmasını sağlamak için hastalara verilir. Et suyunun hemen terapötik faydası, sebze ilavesiyle pişirildiğinde ortaya çıkar.
Yeşil çay
Yeşil çay içmek, soğuk algınlığı olan adenovirüsün gelişimini durdurur. Yeşil çayda bulunan L-theanine bağışıklığı artırır. Çaydan elde edilen kafein zayıflamış bir vücuda enerji ve canlılık verecektir.
Zencefil
Zencefil, iltihap önleyici ve ağrı kesici bir maddedir. Yüksek ateşle savaşır, burun tıkanıklığını giderir ve boğaz ağrısını hafifletir. Aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir ve sert havalarda ısınır.
Tarçın
Aromatik tarçın, birkaç lezzetli ilaçtan biri olan unlu mamuller ve baharatlı içeceklerde uygundur. Bağışıklık sistemini uyaran antiviral ve antifungal bir ajandır. Tarçın, kan dolaşımını uyararak ısınma etkisine sahiptir. Tarçınlı sıcak çikolata sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetli bir ilaçtır.
Sağlıklı olmak!
- Pinterest,
- Telegram
- Temas halinde
Hatırlatacağız, daha önce hangi ürünlerin kışın yenmemesi gerektiğini anlattık ve okuyuculara soğuk algınlığı ile yemenin yasak olduğunu tavsiye ettik.