Kuşkusuz en popüler meyve elma… Vitamin ve minerallerle doyurulmuş, her insanın diyetinde bulunmalıdırlar. Elyaf içeriği sayesinde elmalar, bu fazla kiloları vermenize yardımcı olabilir.
PortakalC vitamini açısından zengindir, diyet yapanlar arasında da popülerdir. unutma greyfurtBu düşük kalorili meyve, önemli bir diyet yardımcısı olan esansiyel lif bakımından zengindir.
Armut Lif ve çeşitli vitaminler içeren başka bir meyvedir. Bu arada, armut kan kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Muhtemelen her biriniz en diyet meyvesinin olduğunu duymuşsunuzdur. ananas… Gerçekten de ananas kalorisi düşüktür ve bunun yanında son derece faydalıdır ve meyvede bulunan maddeler sindirimi iyileştirir.
Sizi nefret edilen fazla kilolardan kurtarabilecek başka bir meyve – kivi… Bu harika meyve, ekşi ve zengin bir tada ek olarak, vücut için birçok faydalı maddeye sahiptir.