Mutluluk her zaman sadece bize bağlı değildir, bazı alışkanlıklar daha sık mutlu olmanıza yardımcı olacaktır.
- Hayatı oynayın: hedefleriniz olsun ve onlara ulaşın. Sıkın ve rahatlayın.
- Mutlu beden. Gevşeme, gülümse!
- Yüksek bir duygusal tonu koruyun: neşe, canlılık, aktivite.
- Zevkle dinlenin.
- Sağlıklı yaşam tarzı, yeterince uyuyun. Uygun akşam.
- Olumluyu yaşa, olumsuza düşme. "İyi", "Sevseydim" egzersizi yapın.
- Hayatın şükrü, mutluluğun resimleri.