Kişisel sağlık, bir kişinin gelişiminin sürdürülebilirliğinden ve kişisel gelişiminin başarısından bahsediyorsa, o zaman kendini gerçekleştirme ihtiyacı - bir kişinin kişisel gelişimi ne kadar aradığı hakkında, bir kişinin gelişme arzusunun yoğunluğundan bahseder.
Kişisel olarak sağlıklı, doğal ve istikrarlı bir şekilde gelişen ve aynı zamanda bu konuda hiç zorlanmayan insanlar var.
“Eh, gelişiyorum, muhtemelen… Neden gelişmeyeyim? Gerçekten ihtiyacım var mı? Bilmiyorum, düşünmedim… Sadece böyle yaşıyorum.
Öte yandan, kendini gerçekleştirmenin çok önemli olduğu, kendini gerçekleştirme ihtiyacını hisseden ve deneyimleyen, ihtiyaç gergin, ancak kişisel büyüme ve gelişmelerini büyük ölçüde bozan insanlar var.
“Çürüdüğümü anlıyorum, gerçekten büyümek ve gelişmek istiyorum ama içimde bir şey sürekli müdahale ediyor, beni her zaman yıkıyor. Zamanında kalkmaya, egzersiz yapmaya, gün için yapılacaklar listesi yapmaya başlıyorum - o zaman kendimi yenemiyorum, en azından kendimi öldürüyorum!
Kendini gerçekleştirme ihtiyacının optimal seviyesi
Kendini gerçekleştirme için zamansız veya çok yoğun bir ihtiyacın, bireyin kişisel ve zihinsel sağlığı üzerinde kötü bir etkisi olduğuna dair kanıtlar vardır.
OI Motkov'un “Kişiliğin kendini gerçekleştirme sürecinin paradoksları üzerine” çalışmalarına bakın.