Bir yemek nasıl hazırlanır ” Yunan salatası»
kırmızı soğan 1 adet, salatalık-1 adet, domates-1 adet, mozzarella peyniri -75 gr, sıvı yağ 1 yemek kaşığı
Tarif malzemeleri "Yunan salatası"
- kırmızı soğan 1 adet
- salatalık-1 adet
- domates - 1 adet
- mozzarella peyniri -75 gr
- bitkisel yağ 1 yemek kaşığı
"Yunan salatası" yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 91.1 kalori.
Sincaplar: 4.4 gr.
Yağlar: 7.4 gr.
Karbonhidratlar: 4.1 gr.
Porsiyon sayısı: 1“Yunan Salatası” tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| kırmızı soğan | 1 parça | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| salatalık | 1 parça | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| domates (domates) | 1 parça | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarella peyniri | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| ayçiçek yağı | 1 yemek kaşığı. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Toplam | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| hizmet 1 | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gram | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |