Le cehennem işi "müdahaleci" doğasının onu masaj terapisi yaklaşımları olarak sınıflandırdığı geniş masaj terapisi ailesinin bir parçasıdır.yapısal entegrasyon. Rolfing, Trager ve Postural Integration gibi vücut yapısını yeniden şekillendirmeyi amaçlar. Aynı zamanda, hareket tarzımızı yeniden eğitmeyi önerdiği için somatik eğitimin çeşitli yaklaşımlarıyla da ilgilidir. Kapsamı da var psikoterapi. Hellerwork'ün benzersizliği, üç boyutun birleşimine dayanmaktadır:

• vücut çalışması derinlik (derin kaporta);
• hareket rehabilitasyonu günlük;
• le Diyalog hasta işçi.

Onu geliştiren Amerikalı Joseph Heller, Ida Rolf'un kendisi tarafından Rolfing'de eğitilmişti. Ancak yavaş yavaş bedensel çalışmanın, zihnin gerilimlerinin de ifade edilebilmesi için sözlü alışverişin bir bölümünü içermesi gerektiği inancını edinmişti. Ayrıca bedensel tıkanıklıkların sıklıkla duygusal tıkanıklıklarla ilişkili olduğuna inanıyordu.

“Vücut, hayatımızın travmasını, bizi geçmişte donduran katılık biçiminde depolar” diye yazar. Bu gerilimleri serbest bırakmayı ve kendimizi doğru dikey eksene yeniden ayarlamayı başardığımızda, yeniden başlamak gibidir. […] Hellerwork uygulaması, hayatımızdan sorumlu olduğumuzu, bir seçeneğimiz olduğunu ve hayatın bundan sonra daha iyi olabileceğini sorgusuz sualsiz kabul eder.¹. "

Amerikalı biyokimyacı Ida Rolf'un (1896-1979), önemli bağ dokuları ağının (fasya, tendonlar ve bağlar) bedensel tutumdaki rolünü ilk keşfeden kişi olduğunu hatırlayalım. Daha sonra kendi tekniği olan Rolfing'i yaratmak için onların hassas ve plastik karakterlerini keşfetti. Bu nedenle, hem duygusal hem de fiziksel stresin yanı sıra yılların ağırlığının ve kötü duruşların bu dokuları işaretleyip gerginleştirdiğini ve bu da değerli bedensel hizalamaları bozduğunu biliyoruz. Bu nedenle Rolfing ve Hellerwork, her türlü manipülasyonla vücut yapısının dengesini yeniden sağlamaya çalışır. Her iki durumda da, yeniden modelleme süreci bir dizi kademeli ve iyi tanımlanmış adımı takip eder.

Ön panoyu her yöne germek ve yumuşatmak için, uygulayıcı kuvvetle basınç ve sürtünme kullanır. İş derinlemesine yapıldığında ve özellikle dokular uzun süre kasılmışsa, bu manipülasyonlar biraz ağrıya neden olabilir. Ek olarak, bağ dokuları, kaslara, kemiklere ve organlara yakından bağlı çok büyük zar ağları oluşturur. Bu nedenle, tedavi gören bir kişi, vücudunun bazen manipüle edilen bölgeden çok uzak olan yerlerinde bedensel duyumlar deneyimlediğinde şüphesiz şaşıracaktır.

Herhangi bir masaj tekniği gibi Hellerwork'ün de genel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Uygulayıcıları, ister fiziksel ister psikolojik kaynaklı olsun, kas gerginliği ve stres ile ilgili her türlü sorunu gidermenin yanı sıra sırt ağrısı ve boyun ağrısı, karpal tünel sendromu ve bazı spor yaralanmalarını tedavi edebildiklerini söylüyorlar.

Ayrıca, bir dizi tedavinin duruşu iyileştirebileceği ve bu da yaşlanmanın neden olduğu yapısal çöküşün azaltılmasına yardımcı olacağı görülüyor. İyi duruşun, refahın önemli bir unsuru olduğundan bahsetmiyorum bile. Bununla birlikte, bu yaklaşım, etkinliğini veya güvenliğini doğrulayacak herhangi bir yayınlanmış bilimsel çalışmanın konusu olmamıştır.

Hellerwork genellikle masajlarda olduğu gibi neredeyse çıplak bir vücut üzerinde yapılır. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak flört etmenin mahrem doğası göz önüne alındığında, sürece güvenebileceğiniz biriyle başlamak önemlidir.

Hellerwork International sitesinde, Quebec'teki birkaçı da dahil olmak üzere dünya çapında akredite uygulayıcıların bir listesi mevcuttur. Bu derneklere üye olmayan yetkin uygulayıcılar da bulunmaktadır. Daha sonra, diğer şeylerin yanı sıra referans isteyerek ve diğer hastalardan bilgi alarak deneyimlerinden ve eğitimlerinden emin olmak gerekir. Hâlâ genç olan yaklaşım, özellikle Anglo-Sakson ülkelerinde yaygın.

Bir Hellerwork programı genellikle yaklaşık 11 dakikalık 90 oturumdan oluşur, ancak bu sayı duruma göre değişebilir. Çoğu zaman, ilk üçü yüzeysel fasyaya, sonraki dördü derin fasyaya odaklanırken, son dördü genel entegrasyon, beden ve zihne odaklanır. Her seansın bir teması vardır (kendi ayaklarınızın üzerinde durun, kadınsı ve erkeksi kutuplar, rahatlayın – ya da başınızı kaybedin – vb.) bu hem manipülasyonlar hem de hareketlerin ve diyalogların rehabilitasyonu ile işlenecektir.

Hellerwork'ün ilk oturumu devam ediyor.ilham ve solunum sistemini fizyolojik ve psikolojik engellerden kurtarmaktan ibarettir. Göğüs kafesini pelvisin üzerinde yeniden hizalamayı, optimal nefes almanın bedensel duyumlarını yeniden öğrenmeyi ve onu neyin sınırlayabileceğine dair duygularımızı ifade etmeyi amaçlıyoruz. Korkunun veya kederin kelimenin tam anlamıyla nasıl "nefesini kesebileceğini" gerçekten biliyoruz.

Montreal'deki masaj terapisti ve Hellerwork uygulayıcısı Esther Larose, “İnsanların kendilerini gözlemlemelerini ve duruşlarının ve bu duruşun altında yatan tutumun farkına varmalarını sağlıyorum” diyor. Kasılan omuzlarının veya herhangi bir dengesizliğin anlamını kavradıklarında, artık bilinçsiz bir tavırla kısıtlanmazlar. Bunu söyledikten sonra, psikoterapötik tip analizine girmeden, yeniden hizalama tekniği için önce Hellerwork'ü seçebilirsiniz. Ancak genel olarak insanlar kendileri hakkında bir şeyler öğrenmekten çok mutludur!² »

Olmanıza izin veren diploma Sertifikalı Hellerwork Uygulayıcısı (CHP) minimum 1 saat eğitim gerektirir. Dünyanın çeşitli yerlerinde periyodik olarak (İngilizce) eğitimler verilmektedir. Görmek Uygulayıcı Olun Hellerwork International web sitesinde.

Altın Roger. Beden Sahibinin Rehberi: Mükemmel Ayarlanmış Bir Beden ve Zihin Nasıl Olur?, Thorsons / Harper Collins, Büyük Britanya, 1999.

Büyük Britanya'da Hellerwork uygulayan Golten, zamanın tahribatına nasıl karşı koyacağınızı ve otururken, uzanırken, yürürken veya koşarken vücudunuzun “optimal kullanımını” nasıl sağlayacağınızı tartışıyor. İllüstrasyonlar ile.

Heller J. ve Henkin WA bedence, Wingbow Press, Amerika Birleşik Devletleri, 1991.

Bu popüler kitapta Heller, yaklaşımının arkasındaki ilkeleri ortaya koyuyor. Temel unsur, bedensel zihinyani kişinin bütünsel bir varlık, beden ve zihin olarak algılanmasıdır. Hellerwork müdahalesinin 11 aşamasında yer alan mekanizmaları açıklayan aşağıdaki bölümler vardır.

Hellerwork International (Hellerwork Yapısal Entegrasyon)

Uygulayıcı derneklerine ait olan bu site, konuyla ilgili mevcut tüm bilgileri içerir, ancak Fransızca hiçbir şey içermez. özellikle bölümüne bakın Müşteri El Kitabı 11 işlem adımının her birinin açıklaması için.

hellerwork.com

Joseph Heller

Kuzey Kaliforniya'da hem Hellerwork hem de alabalık avcılığı yapan yaklaşımın yaratıcısının kişisel sitesi.

www.josefheller.com