Yağlı cilt özel bakım gerektirir - hem dış hem de iç. Yüzünüz için ürün seçerken doğru beslenmeyi unutmayın. Bu ürünler yağlılığı azaltmaya, parlamayı gidermeye, gözenekleri sıkılaştırmaya ve tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Nar
Nar, vücudu temizlemeye ve serbest radikallerden korumaya yardımcı olacak bir antioksidan kaynağıdır. Yağlı cilt sahipleri için günde 1 adet nar tüketmesi zorunludur. Nar ayrıca bağışıklığı iyileştirir, karaciğeri, mideyi olumlu etkiler, ruh halini iyileştirir ve cildi toparlar.
Limon
Yağlı cilt problemini çözmek için, her gün aç karnına limonlu bir bardak ılık su içilmesi tavsiye edilir - bu, sindirimi iyileştirecek ve ılımlı çalışma da dahil olmak üzere tüm sistemlerin çalışması için vücutta gerekli işlemlerin başlatılmasına yardımcı olacaktır. yağ bezlerinden. Yağlı cilt sahipleri için içme rejimi özellikle önemlidir - bu metabolizmayı iyileştirecek ve toksinleri vücuttan zamanında çıkarmaya yardımcı olacaktır.
Tavuk göğsü
Beyaz tavuk eti bir protein, vitamin ve çeşitli elementlerin kaynağıdır, pratikte yağ içermez. Tavuk göğsünün bir parçası olan B vitamini yağlı cildi azaltır.
Balık
Balık, yağ içeriğine rağmen cilt durumunun bozulmasına neden olmaz. Tersine, balıkta bulunan faydalı omega-3 yağlarının yanı sıra çinko da ciltteki kızarıklıkları ve parlamayı azaltacaktır. Balık pişirirken başka yağlar eklemekten kaçının, aksi takdirde etki tam tersi olacaktır.
Patates suyu
Hem patatesin kendisi hem de et suyunun yağlı cilt durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bir ay boyunca her gün bir bardak et suyu tüketirseniz, harika sonuçlar göreceksiniz. Evet, içecek herkese göre değil ama sonuç buna değer: tansiyon normale dönecek, sindirim sistemi iyileşecek ve takıntılı sivilceler geçecek.
Doğru yiyeceklere ek olarak, yağ bezlerinin daha fazla çalışmasını tetiklediklerinden, un ve yağlı yiyecekleri diyetten çıkarın.