Hollywood yıldızları mayoyla
Bu kadınlar 40 yaşından sonra 20 yaşında olanlardan daha iyi görünüyor! Kadınlar Günü, en iyi 15 Hollywood yıldızını topladı ve ideal figürlerini nasıl koruduklarını öğrendi.
Kate Moss, milyonlarca kızın olmayı hayal ettiği bir top model. Ancak birçoğunun çelişkileri var: bazen Kate'in vücuduna bakarken yetersiz beslendiğini düşünebilirsiniz.
Moss inkar etmiyor: bazen sürekli çekimler, gösterimler ve toplantılar nedeniyle yemek yemeyi unutuyor!
Kate'in diyeti az yağlı ve sağlıklı yiyeceklerden oluşur: sebzeler, meyveler, yağsız et, balık ve tahıllar. Model soda içmiyor ve fast food'u kötüye kullanmıyor.
Yıldız da spor için giriyor. Günlük kuvvet antrenmanı, yoga ve meditasyon, Kate'in kendini en iyi durumda tutmasına ve yorgunluktan kurtulmasına yardımcı olur.
En iyi 0 komedinin anılarıyla, parlak sarışın Jennifer Aniston akla geliyor. Her zaman parlak, taze ve atletik - milyonlarca idolün zaten 45 yaşında olduğunu söylemek zor! Günlük egzersizler, iyi bir fiziksel formda kalmasına yardımcı olur. Yoga, esneme, Pilates, koşu – haftanın yedi günü Jennifer en az bir buçuk saat yapıyor. Çocukluğunda yıldız tam bir kız olmasına rağmen, annesinin alaycılığı nedeniyle Jennifer kendini topladı ve kilo verdi, ardından asla fazla kilolarla savaşmadı.
Aniston'ın beslenmesi salatalar, yağsız et ve tavuk, sebze ve meyvelerdir. Bu hazırlıkla 60 yaşında bile mükemmel görüneceksin!
Son zamanlarda Jennifer'ın 10 kg alması gereken “Kek” filminin bir sunumu vardı. "Pek zor olmadı. Spor yapmayı bıraktım ve kendimi yemekle sınırlamadım ”dedi. Ancak etkinlikte Jennifer kısa pembe bir elbise içinde harika görünüyordu.
Lopez'in cinsel formları tüm dünyada biliniyor. Latin Amerikalı aktris ve şarkıcı her zaman sıkı bir diyet uygulamaz ve günlük egzersizler yapar. Lopez'in en sevdiği sporlardan biri, egzersiz ve dansın birleşimi olan zumba. Ve Jennifer'ın spor eğitimi, en çok aranan yıldız fitness eğitmenlerinden biri olan Tracy Anderson tarafından yürütülüyor.
Jennifer, uykuyu ve olumlu bir tutumu güzellik sırları olarak görür. En son BodyLab spor markasının yüzü oldu. Hayranlar, Lopez'in kısa şort ve tişörtle poz verdiği reklam kampanyasının fotoğraflarını beğendi.
Gwyneth genellikle yarı çıplak ve hatta üstsüz poz verir, bu nedenle yıldızın hayranları, aktrisin ideal formlarını bir kereden fazla gözlemleyebilir. Formda kalmak için Paltrow her gün sabah beşte kalkar ve fitness yapar. Oyuncu abur cubur ve içecekleri tamamen terk etti, kendisi sadece sağlıklı ve besleyici olmayan yemekler hazırlıyor.
Yıldızın deneyimine göre en iyi detoks, alkol ve kahveyi bırakmaktır. Gwyneth'in son içkisini reddetmek zordu, ancak zamanla kahvenin yerini bitkisel, canlandırıcı çaylarla değiştirdi. Paltrow, antrenmanlar ve diyetleri hakkında röportajlarda sık sık konuşur ve birkaç yemek kitabının yazarıdır. Gwyneth, Hollywood yıldızları arasında sağlıklı bir yaşam tarzının en aktif takipçilerinden biri olarak kabul ediliyor.
Paltrow kısa süre önce plastik cerrahiye karşı olduğunu ve kırışıklıklarını sevdiğini itiraf etti.
Model, uzun yıllardır figürüyle milyonlarca hayranın beğenisini kazanıyor. Heidi'nin zaten dört çocuğu olduğunu söylemek zor! Mükemmel figürüne rağmen, Klum fast food için deli oluyor ve hayranlara olan bağımlılığını gizlemiyor. Ancak yıldıza göre beslenmedeki sırrı her gün akşam yemeğinde bir bardak süt.
Ve tabii ki, günlük egzersizler! Koşmak, simülatörlerde ve kişisel antrenörle egzersiz yapmak. Artık, patates kızartmasının spor salonunda "çalıştırılabileceğinden" eminiz.
Örneğin, Heidi kısa süre önce kendi iç çamaşırı markası HK Intimates için yeni bir reklam kampanyasında üstsüz olarak rol aldı. Ve orada mükemmel göründüğünü not etmek istiyoruz!
Parker, ideal figürünün zorlu eğitim ve diyetlerin sonucu olduğunu saklamayanlardan biri. Yıldız yogayı tercih eder ve bisiklete biner ve egzersiz yapmaya başlarsa, kaslar ağrımaya başlayana kadar. Sarah'nın diyeti çok katı değil: oyuncu her iki saatte bir küçük porsiyonlarda donmuş yiyecek yiyor. Böyle bir diyetin amacı, düşük sıcaklıktaki yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırmasıdır.
Ancak sıcak ve çok lezzetli çorbaları reddetmemelisiniz. Her durumda, Sarah Jessica Parker ailesiyle birlikte hem bir gece elbisesi hem de bir mayo içinde mükemmel görünüyor.
Cameron Diaz mayoyla
Cameron Diaz'ın figürü kıskanılabilir: oyuncu aktif olarak spor yapıyor ve doğru yiyor, bu yüzden filmlerde veya plajda bir mayoyla her göründüğünde, seyirciler iç çekiyor ve spor başarıları için motive oluyor.
Yazarının sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki kitabında Cameron, gençliğinde fast food yemeyi sevdiğini, ancak cildinin çok kötü olduğunu itiraf etti. Ve ancak beslenmesine dikkat edip abur cubur yemeyi reddettiğinde cildi parlak ve pürüzsüz hale geldi.
Ünlü “Amerika'nın Bir Sonraki Top Modeli” şovunun en iyi modeli ve sunucusu her zaman alkış alır. Figürünün sırrı düzenli spordur: yıldız, tenis ve basketbol oynamayı ve ayrıca günlük antrenman setini sever.
Banks diyeti yüzde 40 karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 proteinden oluşur. Aksi takdirde, diyeti klasik olarak doğrudur: geceleri değil, küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek.
Pamela her zaman iyi bir figür ve cinsellikle anılacak bir kadın. Anderson uzun yıllardır vejetaryen ve genellikle kamuya açık hayvan hakları skandallarına karışıyor.
Pamela yavaş yavaş vejetaryen olmayı tavsiye ediyor: önce eti ortadan kaldırın ve yerine soya koyun ve yemekleri uygun şekilde düzenleyin. Fitness yıldızı yarış yürüyüşünü tercih ediyor.
Demi Moore milyonların idolü. Her türlü etten vazgeçti, balık ve yumurtaları pratik olarak ortadan kaldırdı. Demi Moore'un diyeti pirinç, patates, makarna, baklagiller, meyveler ve buğulanmış sebzeleri içeriyordu. Diyet sırasında alkol, çay, kahve, şekerli gazlı içecekler ve konserve yiyecekler tamamen hariç tutulur. Bu diyet sonucunda Demi Moore iki haftada 8 kilo verdi. Etkileyici, değil mi? Bu gerçekten etkili bir kilo verme tekniğidir, ancak denemek isterseniz, önce doktorunuza danışın – et ve balığı tamamen ortadan kaldırmaktan fayda görmeyebilirsiniz.
Yaramaz ve komik Gwen Stefani tarafından 40'ın üzerinde olduğunu söylemek zor! Bu arada, kırılgan şarkıcının üç oğlu ve bir spor figürü var.
Küçük boyuna ve düşük ağırlığına rağmen, Gwen halter, boks, kuvvet antrenmanı yapıyor ve aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyor.
Stephanie sağlıklı yiyeceklerin tadının kötü olduğunu inkar etmiyor ama aynı zamanda güzel bir vücuda ve cilde sahip olmak için tüm hayatı boyunca diyet yaptığını da itiraf etti.
Gwen'in Sırrı: Şarkıcı günde bir kez diyetini bozmasına izin vererek küçük bir dilim pizza ya da tatlı yemesine izin veriyor.
Cindy Crawford'un tüm zamanların en seksi XNUMX kadınından biri olduğu bir sır değil.
Cindy'nin iki favori diyeti vardır: Birincisi, lahana çorbasının her gün diyette ana yemek haline geldiği lahana. Ucuz, kullanışlı ama çabuk sinir bozucu.
Ve ikinci diyet de Crawford'un harika dediği çorbaya dayanıyor. Bu yemeğin tarifi: yarım baş lahana, 6 soğan, 4 havuç, 2 tatlı biber, bir maydanoz kökü ve 400 gr domates. Tüm bu sebzeleri 6 litre su ile dökün ve 5-6 bulyon küpü ekleyin. Sebze çorbası her gün yenilmeli, diyete taze ve haşlanmış sebzeler eklenmelidir. Cindy, böyle bir diyette haftada 4-7 kg kilo verebileceğinizi iddia ediyor.
Sofia Vergara, kozmetik işlemlere olan sevgisini gizlemeyen yıldızlardan biridir. Aktris, kırışıksız mükemmel bir cilt için her şeyi yapmaya hazır olduğunu defalarca itiraf etti ve hatta yüzünü çimentoladı!
Sofia yaşlanmak istemiyor ve sürekli bundan bahsediyor. Mükemmel bir figürü korumak için Vergara, prosedürlerini haftanın 5 günü, yıldız için özel bir sınıf kursu geliştiren yıldız eğitmen Jennifer Yates ile birlikte ayırıyor.
Jennifer'a göre, Sofia kalça odaklı antrenmanları seviyor ve bunun iyi bir nedeni var! Sofia diyet yapmıyor, ancak kendini yemekle sınırlamayı tercih ediyor ve bazen protein diyetine bağlı kalıyor.
Naomi Campbell'ın gizli figürü bir sürü limon. Batı'da Master Cleanse Fast olarak adlandırılan limonata diyeti, diğer adıyla Beyoncé'nin diyeti, vücuttan oldukça zorlu bir detoksifikasyon işlemidir. Su, akçaağaç şurubu, acı biber ve limon – bu, birkaç gün boyunca yemek yemeden içebileceğiniz tek limonatadır. Gerçekten zorsa, yine de nane çayı alabilirsin.
Naomi bu diyeti yılda birkaç kez uygular. Ancak uzmanlar, kilo vermek için bu kadar zor bir yöntem önermemektedir.
Campbell zaten 44 yaşında olmasına rağmen, Aralık sonunda model ünlü Fransız iç çamaşırı markası Agent Provocateur'un yüzü oldu ve erotik bir fotoğraf çekiminde rol aldı. Cinsellik yaşlanmaya engel değil!
41 yaşında Halle Berry ilk çocuğunu ve 46 yaşında ikinci çocuğunu doğurdu. Yaşına ve iki çocuğuna rağmen oyuncu güzel bir atletik figüre sahip.
Berry'nin mükemmel figürünün sırrı, iyileştirici bir diyabetik diyet! Sağlıklı yemek, aktrisin kendini formda tutmasını sağlar.
Oyuncu eğitimi unutmuyor: Holly günlük kuvvet antrenmanı ve aerobik yapmayı tercih ediyor.