Sıcak basmaları kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Bunlar fiziksel bir rahatsızlıktır ve günlük olarak gerçekten can sıkıcı hale gelebilirler.

Bazen "gece terlemesi" veya oldukça basit bir şekilde "terleme" olarak adlandırılan sıcak basmalar, yüzde ve boyunda ani ve geçici bir sıcaklık hissine neden olur. Genellikle terleme ve titreme eşlik eder. Ateş basmaları esas olarak hormonal dengesizlikten kaynaklanır ve çoğunlukla geceleri, kontrolsüz ve değişken bir şekilde meydana gelir.

Sıcak basmalarının nedenleri esas olarak hormonaldir:

• Bunlara büyük ölçüde hormonal dalgalanmalara yol açan menopoz neden olabilir. Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol oynayan östrojenler (= yumurtalık hormonları) bu düzenleyici mekanizmayı azaltır ve etkiler. Menopoz 45-55 yaş arası kadınlarda görülen bir olgudur.
• Histerektomi (= yumurtalıkların alınması) menopoz sırasındaki aynı hormonal değişikliklere neden olur ve bu nedenle sıcak basmalarının nedeni olabilir.
• Hamilelik ayrıca, cilt altındaki küçük kan damarlarının genişlemesine, yani sıcak basmasına neden olabilen hormonal değişikliklere neden olur.
• Hipertiroidizm de terlemeye neden olabilir. Bu özel durumda, tiroid (= vücudun düzgün çalışması için gerekli hormonları salgılayan boynun tabanında bulunan küçük bez) aşırı "çalışır" ve bu da aşırı ısı üretimine yol açar.
• Hipoglisemi ayrıca sıcak basmalara neden olan hormonal dengesizliğe yol açabilir. Kandaki şeker seviyesi düşer ve vücut şeker eksikliğini gidermek için terlemeyi artıran bir madde salgılar.
• Meme kanserinde kemoterapi ve anti-östrojen tedavisi, sıcak basması eşliğinde erken menopoza neden olabilir.
• Erkek de andropoz (=testosteron seviyesinde düşüş) sırasında bu problemden etkilenebilir.

Hormonal nedenlerin dışında alerji, gıda intoleransları, kötü beslenme ve yaşam tarzı (baharatlı yiyecekler, kafein, alkol, tuz, tütün vb.) veya stres durumunda sıcak basması oluşabilir.

Gece terlemeleri uyku kalitesini etkiler ve strese, yorgunluğa, aşırı çalışmaya vb. neden olabilir. Bu fenomen toplumda meydana geldiğinde bir utanç duygusuna da neden olur.

Bir sıcak basmasından sonra, aniden soğuma hissedilebilir ve hissedilen sıcaklık farkı rahatsızlığa neden olur. Nadir durumlarda, hipotermi (35 ° 'nin altında) veya ateş (38 ° üstü) olabilir.

Sıcak basmaları önlemek veya hafifletmek için birkaç basit çözüm mevcuttur. Aşırı alkol tüketmekten kaçınmak, çok baharatlı yiyeceklerden kaçınmak veya rahatlamayı öğrenmek için düzenli fiziksel aktivite yapmanız önerilir.

Hormonal dengesizliğe bağlı sıcak basması durumunda doktor tarafından bazı tedaviler reçete edilebilir. Akupunktur, homeopati, bitkisel ilaçlar ve hatta meditasyon da terlemeye karşı savaşmak için önerilen yöntemlerdir.

Ateş basmaları, gıda intoleransı veya hipertiroidizm gibi diğer hastalıklardan kaynaklanabilir. Bu durumlarda doktorunuza başvurmayı unutmayınız.