İçerik
Sıcak sarmanın kozmetik prosedürü SPA salonlarında yaygın olarak uygulanmaktadır, ancak evde de yapılabilir. Filme takılan özel bir vücut cildi maskesi, sözde “sauna etkisi” yaratır - gözenekleri genişletir, vücut ısısını ve terlemeyi artırır. İhtiyacınız olacak: bir ısınma bileşimi hazırlamak için malzemeler, yiyecek sargısı, sıcak bir battaniye veya sıcak giysiler, bir ovma, sert bir bez ve bir saat boş zaman.
Sıcak sargının çalışma prensibi
Birçok insan kilo vermek için sıcak sargının soğuk sargıdan daha iyi olduğunu düşünür. Bu doğru değil. Vücudun tek tek bölgelerini ısıtmak, yağı parçalamaktan ziyade kan dolaşımını ve terlemeyi uyarır. Sıcak sargı sayesinde kaybedeceğiniz santimetreler, yaşam tarzınızı değiştirmezseniz geri gelecektir.
“Sauna etkisi” sayesinde maskedeki besinler cilde daha iyi nüfuz eder. Sıcaklıktaki lokal bir artış, dokulardaki metabolizmayı, kan dolaşımını, ter bezlerinin çalışmasını uyarır ve şişkinliğin giderilmesine yardımcı olur. Bu etkiyi elde etmek için ısıtma bileşenleri kullanılır - çeşitli biber türleri, zencefil, hardal, bal, kahve, uçucu yağlar, 37-38 °C'ye ısıtılmış su, tabana eklenir.
Baz için aşağıdaki bileşenlerden birini kullanın: yosun, deniz çamuru veya kil, bitkisel yağ, bal.
Şişliğin gerçek nedenlerini anlamak, diyeti değiştirmek, eğitime başlamak ve stresle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek gerekir. Bu yaklaşım, sargılarla birlikte, fazla kiloları ve selüliti sonsuza kadar unutmanıza yardımcı olacaktır.
Sıcak sarmanın etkisi 10-15 işlemden sonra belirgindir. Sarmanın haftada en fazla üç kez yapılması önerilir (kalorifer). Şiddetli selülit ile seyir 1.5-2 aya çıkarılabilir. Kurslar arasındaki ara en az bir aydır.
Cilt sarılmaya nasıl hazırlanır
Su hijyeni prosedürleri, kendi kendine masaj ve kese ile cilt temizliği sonrasında soğuk olduğu kadar sıcak sargı da yapılmalıdır. Öncelikle sabun veya duş jeli ile yıkamanız ve cildi buharlamanız gerekir. Daha sonra bir kese ve sert bir el bezi yardımıyla masaj yapın ve temizleyin.
Fırçalama kahve veya deniz tuzuna dayalı olarak sert olmalıdır. Kendiniz yapabilirsiniz - bir kaşık şekerlenmiş bal ile bir kaşık çekilmiş kahveyi karıştırın. Ana şey, hazırladığınız karışımın cildi çizmemesidir. Cilt hasarı ve tahrişi, sıcak ambalajlama için mutlak bir kontrendikasyondur.
Hazırlandıktan sonra, cilde derhal bir ısınma bileşimi uygulamak, yemek filmi ile sabitlemek, sıcak giysiler giymek ve 20-40 dakika yatay pozisyon almak gerekir. Lütfen sıcak sarma süresinin soğuk sarma süresinden daha az olduğunu unutmayın.
Sıcak paketlemeye karşı kontrendikasyonlar
Sıcak bir sargı için soğuk olandan daha fazla kontrendikasyon vardır. Kalp ve damar hastalığı olan kişilere yapılamaz. Mutlak kontrendikasyonlar varisli damarlar ve tromboflebit, gebelik, beslenme, menstrüasyon, maske bileşenlerine alerji, cilt hasarı ve hastalıklardır.
Sağlığınıza zarar vermemek için herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olun, sarma süresini uzatmayın, işlem sırasında vücudunuza dikkat edin - daha kötü hissediyorsanız, durdurun.
Birkaç gün kendine dikkat et. Sargı şişlik, deri döküntüleri, kabarcıklar, kaşıntı, ishal, mide bulantısı veya baş ağrısına neden olmamalıdır. Yukarıdakilerin tümü alerji varlığını gösterir.
Sıcak Dürüm Tarifler
Sargıları ısıtmak için birçok kozmetik formülasyon vardır. En popüler markalar Natura Siberica, GUAM'dır. Daha ucuz ürünler – Floresan, Vitex, İltifat. Ayrıca evde bir ısınma maskesinin bileşimini hazırlayabilirsiniz.
Birkaç tarif düşünün.
Deniz yosunu: 2-4 yemek kaşığı kuru ezilmiş yosunu 15 dakika 50-60 ° C sıcak suda ıslatın, su sıcaklığı 38 ° C'ye düştüğünde cilde uygulayın ve bir film ile sabitleyin.
Çamur: 50 g kozmetik deniz çamurunu ılık suyla ekşi krema kıvamına gelinceye kadar seyreltin.
Bal: 2 yemek kaşığı doğal balı su banyosunda 38 ° C'ye ısıtın, 1/2 yemek kaşığı hardal ekleyin.
Sıvı yağ: 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya badem yağına 3 damla portakal, limon ve greyfurt esansiyel yağı ekleyin ve bir su banyosunda 38 °C'ye ısıtın.
kil: 50 gr mavi kili bir çay kaşığı tarçın ve zencefil ile karıştırın, 5-10 damla portakal esansiyel yağı ekleyin ve 38 ° C'ye ısıtılmış suyla kremsi bir kıvamda seyreltin.
Kompozisyonu uyguladıktan sonra sıcak giyinmeli ve kendinizi bir battaniyeyle örtmelisiniz. Sarma sırasında kendinizi sıcak hissetmelisiniz, ancak aniden güçlü bir yanma hissi hissederseniz veya daha kötü hissederseniz, hemen ılık suyla (kaloriatör) yıkayın. Sarma, kendi kendine işkence değil, hoş bir işlemdir. Refahınızı ve görünümünüzü iyileştirmelidir. Sürdürülebilir ve görünür bir sonuç elde etmek için kapsamlı bir yaklaşımın gerekli olduğunu unutmayın.