Çocukluğumuzu hatırlıyor musun? O zaman en ağır ceza ev hapsiydi. Su içmek için içeri girmeye bile korkuyorduk - ya bizi bir daha dışarı çıkarmazlarsa? Günümüz çocukları hiç de öyle değil. Onları yürüyüşe çıkarmak için oldukça fazla zorlamanız gerekir.
İngiltere'de uzmanlar bir anket bile yaptılar ve çocukların bilgisayarda ne kadar ve sokakta ne kadar zaman harcadıklarını öğrendiler. Sonuçlar herkesi üzdü. Çocukların haftada sadece yedi saat temiz hava soluduğu ortaya çıktı. Bir hafta Karl! Ama bilgisayar başında iki üç kat daha uzun oturuyorlar. Ve ülkemizdeki durumun kökten farklı olması pek olası değil.
Ebeveynlerin yüzde 40'ı çocuklarını zorla yürüyüşe çıkardıklarını itiraf etti. Ancak sadece okuma yazma bilmeyenler, bir çocuğun normal gelişimi için aktif bir yaşam tarzının ne kadar önemli olduğunu bilmiyor.
Araştırmacılar, 6 ila 16 yaş arasındaki her beş çocuk ve ergenden ikisinin asla kamp yapmadığını, “sığınak” inşa etmediğini ve hatta ağaca tırmanmadığını buldu. Ortalama bir genç, tüm bu aktiviteler yerine video oyunlarını, televizyonu, internette gezinmeyi veya müzik dinlemeyi tercih edecektir. Hatta çocukların yüzde onu yürüyüşe çıkmaktansa ev ödevlerini yapmayı tercih ettiklerini itiraf etti.
Uzmanlar bu belayla nasıl başa çıkılacağına dair basit bir tarif verdiler. Ebeveynlerin çocuklarını maceralara dahil etmeleri gerekir. Evet, yürüyüş. Evet, yürüyüşler ve geziler. Hayır, oturmak değil, akıllı telefon ekranına gömülü. Her şeyden önce, çocuğun en azından 12 yaşına gelene kadar sokağa yalnız başına çıkmasına izin vermeyeceksiniz. İkincisi, hiç yapmazsan, gezilerin ne kadar heyecan verici olabileceğini nereden biliyor?
Unutmayın, XNUMX ve daha büyük çocuklar günde en az bir saat fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyarlar. Bu kurala uyulmazsa, çocuk hareketsiz yaşam tarzı için çok büyük bir bedel ödeyecektir: bu, tip II diyabet geliştirme riski, gelecekte kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığının artmasıdır. Ek olarak, araştırmacılar bir şeyi daha kanıtladılar. Daha aktif olan çocuklar, hareketsiz akranlarından daha mutludur.