Arpayı 30-40 dakika haşlayın, suyunu süzün ve kapağın altında 15 dakika bekletin.
“Karabuğday” modunda 30 dakika boyunca çok pişiricide arpa pişirin.
Arpa lapası nasıl pişirilir
Yulaf lapası ürünleri
Arpa - 1 bardak
Su - 2,5 bardak
Tereyağı - 3 santimetre küp
Tuz - tatmak
Arpa lapası nasıl pişirilir
Arpa kabuğu çıkarılmış tane geniş bir tabağa dökün ve ayıklayın, taşları ve bitki kalıntılarını giderin.
Arpayı bir eleğe koyun ve soğuk su altında iyice durulayın.
Bir tencereye soğuk su dökün, tahılları ekleyin ve tencereyi orta ateşte koyun. Su kaynayınca ateşi kısın, tuz ve yağı ekleyin, karıştırın. 35 dakika pişirin, ardından ısıyı kapatın ve buharlaşması için tavayı yulaf lapası ile sarın. Yulaf lapasını 30 dakika demleyin.
Yavaş bir tencerede arpa lapası
Yıkanmış arpayı çok pişirici bir tavaya dökün, su ekleyin, tuz ve tereyağı ekleyin. Çok pişiriciyi bir kapakla kapatın.
Çok pişiriciyi "Karabuğday" moduna ayarlayın, arpa lapasını 30 dakika pişirin.
Arpa İçeceği Nasıl Yapılır Bakın!
Arpa tatlandırıcı gerçekler
- Arpa, insanların MÖ 8. yüzyılda yemek yapmayı öğrendikleri en eski üründür. Uzun zamandır arpadan ekmek yapılmaktadır. Arpa genellikle arpa ile karıştırılır, çünkü arpa arpa, yeni işlenmiş, soyulmuş ve cilalanmıştır.
- Arpa sağlık için çok iyidir, eski Roma'da gladyatörlere "arpa yemek" denen şey boşuna değildir. Arpa, kas kütlesinde hızlı bir artışa, vücut detoksifikasyonuna, bağırsak süreçlerinin dengesine, normal kemik büyümesine katkıda bulunur. Soğuk algınlığı için arpa, öksürük tedavisine yardımcı olur, sizi akşamdan kalmadan kurtarır ve stresli durumlarda taşikardiyi hafifletir.
- Pişirme sırasında arpa irmiği 3 kat artar.
– Arpa lapası pişirirken su yerine tavuk veya et suyu veya süt kullanabilirsiniz.
– Şekersiz arpa lapası için baharatlar – öğütülmüş siyah ve tatlı biber, zerdeçal.
- Arpa irmiklerini karanlık ve serin bir yerde saklamak gerekir, raf ömrü 1 yıldır.
- Arpanın kalori içeriği - 354 kcal / 100 gram. Arpa, yüksek kalorili bir gıda olarak kabul edilir.